3.1号，今天早上吃的白粥➕鸡蛋 。中午因为一个人吃所以没有煮饭，吃的两个面包。晚上吃的白粥，炒白菜，肉卷。 今天大便情况，早上拉了一次，不成型，晚上拉了一次，不成型。胃稍微有些不舒服

3.2号早上吃了，水煮蛋➕白粥，中午准备吃炒饭，晚上也是。中午炒多点，然后留着晚上也吃。大便情况，早上拉了一次，不成型。肠胃感觉有些不舒服，冲了调理肠胃的冲剂喝了。

吃了个夜宵

3.3号，今天早上因为潮汕地区习俗拜老爷，早上就吃拜的汤圆10个，中午吃早上拜的面，拿去炒了，胡萝卜炒面，晚上准备吃剩下的炒面，因为孩子也要吃，所以剩下的不够吃了，准备在煮个白菜粉丝汤。大便情况，今天还没有上过大号。这两天都有在运动，希望能减肥成功

大便情况，晚上大了，半成型

3.5号，早上吃的面汤➕了鸡蛋，吃了几块烧鸭肉，中午吃了两个小香蕉，晚上吃的生菜➕一个鸡蛋。大便情况，今天还没有大便

3.5号大便情况，一次，成型

但是不知道什么情况，没大便前感觉没什么，然后大便一直大不出来，我就一直蹲着，蹲了好一会就拉了，但是肚子有些疼，就一会

3.6号，早上吃的肠粉➕一杯豆浆，一小时左右后吃了几颗草莓，，中午吃的面条，本来想煮汤面的，后面干活给忘了，直接煮干了。吃了几块鹅肉，没吃它的皮。今晚不打算吃了。今天起来又瘦了1.8斤

晚饭，一个鹅腿，没皮的，没办法儿子吃剩的，不吃又浪费

5.7号，今天早上吃的一个鸡蛋，中午吃的面汤。晚上吃的生菜鸡蛋汤。有运动，大便情况，早上拉的，可能最近吃的少大便也少。成型

3.8号，早上煮的清汤鸡蛋面，只下了半块面饼，中午跟晚上不打算吃了。大便情况，暂时还没有今日体重又下降0.6了，开心😁

大便情况，一次，成型，吃的少大便也变少了，几乎没有想大便的感觉，都是自己去厕所蹲出来的，果然节食不适合自己，😂还是好好吃饭。抖音那些三天不吃饭都喝水的都是神人吗