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新人请教一下

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各位大神，本人新人一个在这之前没有去过健身房系统训练过目前BMI19左右，体脂率百分之11左右，之前一直有跑步和俯卧撑啥的，现在请问还需要做有氧运动之类的吗
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-03-04 08:51回复
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    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-03-04 08:52
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      回大佬。可以做有氧的。没关系。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2022-03-04 09:04
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        直接增肌 有氧可有可无
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2022-03-04 09:07
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          再请教一下，之前在家一直坚持做俯卧撑，平板支撑，卷腹什么的，结果体重反而下降了虽然体脂低了不少，请问这样子该怎么办啊
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-03-04 09:11
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            IP属地:山东来自Android客户端6楼2022-03-04 09:11
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              原来是这样的光腹肌真难看
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2022-03-04 09:18
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                增肌了应该好看
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2022-03-04 09:19
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                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-03-04 09:26
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