新人请教一下【健身吧】

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各位大神，本人新人一个在这之前没有去过健身房系统训练过目前BMI19左右，体脂率百分之11左右，之前一直有跑步和俯卧撑啥的，现在请问还需要做有氧运动之类的吗

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来自Android客户端1楼2022-03-04 08:51回复

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来自Android客户端2楼2022-03-04 08:52

再请教一下，之前在家一直坚持做俯卧撑，平板支撑，卷腹什么的，结果体重反而下降了虽然体脂低了不少，请问这样子该怎么办啊

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来自Android客户端5楼2022-03-04 09:11

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来自Android客户端6楼2022-03-04 09:11

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来自Android客户端9楼2022-03-04 09:26

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