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《如何养成好习惯》
计划每天看十分钟的书都没有坚持到底过，目前还只是停留在计划上的日程。
希望看完本书后改变这种情况
来自Android客户端1楼2022-03-11 22:06回复
    都知道少熬夜，少吃垃圾食品，多学习，但都做不到，就算未来可能会有惩罚，还是倾向去即时的回报，都知道做好的事未来会有更好的回报，但因为不是摆在眼前能立马触摸到的，所以吸引力不大
    来自Android客户端2楼2022-03-11 22:17
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      意志力是会被消耗的，会被情绪所左右，坏的情绪会减少意志力，好的情绪会增强意志力
      来自Android客户端3楼2022-03-11 22:21
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        人的大脑是本能和理性组成，也会影响
        来自Android客户端4楼2022-03-11 22:25
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          多巴胺会影响，能被强化训练的并不是意志力这种模糊的东西，而是认知的能力
          来自Android客户端5楼2022-03-11 22:30
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            习惯等于不假思索所做出的行为，当你一直在纠结要不要做的时候，就是在被消耗
            来自Android客户端6楼2022-03-11 22:35
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              刷牙，系鞋带都是习惯了不会觉得难做或者需要思考的事，学习和读书呢
              来自Android客户端7楼2022-03-11 22:41
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                读完一小时，睡觉
                来自Android客户端8楼2022-03-11 22:45
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                  培养习惯就是将其变成不假思索就能做到的过程
                  来自Android客户端10楼2022-03-12 12:39
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                    习惯的三个要素，触发，惯例，回报
                    来自Android客户端11楼2022-03-12 12:41
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                      缺了一天，今天才看了有不到十分钟
                      来自Android客户端12楼2022-03-13 22:52
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                        解决问题的本质并不在于问题本身，而是你该如何看待这个问题——你的心态问题。
                        来自Android客户端13楼2022-03-13 22:52
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                          即为转换心情所做出的事情，必须不能是让自己更讨厌的事情。
                          来自Android客户端14楼2022-03-13 22:59
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                            从明天开始，养成每天看书的习惯，至少看一小时
                            来自Android客户端19楼2022-03-23 23:12
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                              难以养成习惯的原因
                              认为明天的自己是超人
                              我自己在失败很多次后，仍相信明天的自己会不一样——由此可见，这种想法是多么根深蒂固。关键是大家要记得：明天的自己与今天的自己其实是同一个人。
                              来自Android客户端21楼2022-03-28 22:53
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