衰老是谁都无法避开的问题，哪怕是最亲爱的父母，也有老去的一天。作为子女，已经做好为他们养老的准备了吗？

看似沉重的话题，却又不得不去面对。尤其90后大多是独生子女，随着社会压力越来越大，老龄化越来越严重，无论是从个体还是社会层面，我们都将面临居住、看护、陪伴等多重养老难题。
中国青年报社社会调查中心进行的“2021全国两会青年期待”调查显示，在养老方面，受访者最头疼的前三名问题是：
1. 没有时间和精力照顾老人（57.5%）；
2. 与老人分处两地，使不上力（54.8%）；
3. 医疗资源匮乏，分配不均（46.8%）；
如何在父母老后与他们相处？在哪里生活？怎样为他们规划一个温暖又有尊严的老年生活？如果无法兼得工作和父母，又该怎样做出选择，是否有其他的了可能性等这些问题都是子女将要面临的，不可否认这也是全民都需面对的如何建立一个安心老区的社会。 或许当下大多数父母尚能照顾自己，无需我们花时间和精力，不过还是可以做一些力所能及的事情。总结出了一份子女给父母养老的准备清单，希望能给大家提供一些实际的筹备方向：
01.经济保障
首先，做好应对疾病的经济保障是有必要的。
尽管我们的父母多数还能自力更生，但毕竟岁月不饶人，年纪大了，身体很容易出现这样那样的问题，而生病所需的医药费称得上养老最大的开销，除了他们准备的养老金外，提前帮助父母做好疾病开销准备，或者购置大病保险、医疗险等是不容忽略的。
02.开城布公地沟通子女与父母真诚地沟通彼此对养老的真实想法，内心对此的恐惧和需求，是对父母晚年负责的表现。
虽然在中国社会，“疾病”“衰老”和“死亡”都会是人们比较避讳的话题，但避免谈论这些话题，并不能让父母心中的恐惧消失，只能让这些问题处在未知或不确定的状态。
更好的方式是，作为父母的一方将自己的心理需求和担忧都说出来，而作为子女也聊聊自己的现实问题，以及自己力所能及的事。这样双方不断交流和谈心，反倒能增加确定性、可预料性，双方朝着一致的目标努力，都减少一些心理负担。
03.尽早掌握养老信息
一种常见的难办情况是，父母不愿意去你工作生活的城市，哪怕去养老院也要留在家乡。此时子女能做的，一方面是多了解当地养老院的情况，为父母筛选出力所能及范围内最好的；另一方面多了解请保姆这样的其他方案，对比不同方案的优劣。
虽然很多人担心养老院环境欠佳，但实际上，请保姆到家中照料老人也有缺点。如果找不到合适的保姆，不停地换保姆会让老人更加焦虑和没有安全感。在这种情况下，送去养老院反倒能让老人有一个稳定的客体。
04.融入生活圈子如果想要接父母来身边养老，需要提前帮助他们融入你的生活圈子。
如果父母表达不愿意去你安家的城市生活，也不用立马灰心放弃或是跟父母争吵，这是一个需要拉长时间维度来解决的事情。
心理学家建议:子女可以先试着让父母隔三差五地来身边生活一段时间，在这个过程中帮助父母与社区其他人建立情感连接，比如帮你带孩子时认识了其他孩子的爷爷奶奶。慢慢地父母才会觉得你所在的城市与他们有关，才会开始考虑留在这座城市。
05.需多关注心理健康无论父母身在何处，除了重视他们的身体健康，定期带他们去体检外，还需要多关注他们的心理健康。
相关数据表明，导致老年人心理健康水平下降的原因之一是他们自我效能感下降。因此在心理健康方面，我们需要帮助父母提升他们的自我效能感（self-efficacy），让他们感受到自己的价值。
比如，主动提出请父母帮自己做一些ta们力所能及的事，让他们感受到你对他们的需要；多教父母使用现代的电子设备，尤其当他们无法马上学会的时候多一些耐心，这样能避免他们有被时代抛弃的感觉。
尽可能地多给父母做选择的机会，哪怕只是在小事上做选择，拥有行使选择权的能力会使他们获得更大的信心，自尊和安全感。
在养老这个话题面前，每一代人都有自己需要克服的难题。我们能做的就是尽力而为，没有人无所不能，无愧于心就好。