术后第79天，每天就是这样坚持，因为我知道总有一天会好，心态心智都是锻炼的时候，加油，今天晒一张图，

术后第81天，按部就班的练，坚持下去，极限被动角度150了，伸直问题还没完全解决，每天就是继续练，3个月练不好那么就6个月，6个月不行就9个月，加油加油加油！坚持下去

术后第83天，一直坚持下去。希望这个月可以断更

术后第84天，坚持就对了，角度问题迟早全角，目前伸直应该也不是什么问题了还是有点心虚负重压腿只能坚持15分钟左右，每天坚持就行，今天角度没破也是在145-150之间吧，昨天上了150的今天应该没有。晒张图

术后第85天，今天早上没有压腿起的比较晚，下午坚持掰腿，晚上睡觉之前压腿，角度保持昨天的了吧

术后第86天，继续坚持着

术后87天，今天休息了

术后88天，重点练主动伸直和主动角度了

术后第90天了，没有主动全角没有主动伸直慢慢来吧，再给自己两个月时间全角和伸直吧

我想断更了

3个半月了来更新一下，能走路但是走不久，还没全角给自己放个假4-5个月全角，伸直差不多搞定了，坚持下去就是胜利的曙光，3分手术5分锻炼2分等待

回来更新贴，术后一年两个月，刚拆钢板第16天明天拆线，一个星期后脱拐，目前没掰过腿过130°，拆线后休息几天开始练