坚持啊   我也再减

我170，6月份是140斤。跑步、跳操加上一些健康减肥促消化的药物，现在是134斤。
持续努力中……
互利共眠啊

米米你好，我最近一直在吃苦瓜减肥，效果还不错啊。就是太苦了，是生吃的哦。我现在和你体重一样，我们一起加油，争取这个夏天瘦瘦的啊。加油

这段时间我控制饮食，每顿就吃1/3碗饭，然后吃很多菜，效果很好的，现在是129斤了。
加油……

看了你的帖子好多啊。
偶也是一直为这壮硕的身财烦恼啊
我21岁 身高174 体重140.啊啊啊啊啊。
怎么才能瘦下来呢，JM们。
从小的时候从来都没想到长大了会为减肥的事情而烦恼。
好多人会说如果我瘦了绝对是个大美女。可是我就是瘦不下来。急急急
谁有经验？？？给 大家拿出来 分享分享喔

楼主 现在 多少斤呢？我的QQ 455360175

我也没有收多少现在130上下晃动，不知道什么时候能下130呢。

回复：115楼
我们一起减吧。瘦了肯定会很漂亮的。

回复：114楼
米米你终于下130了。好羡慕啊

回复：115楼
只有坚持少吃，适当的运动才能瘦，减肥一定不能操之过急，我也是从150斤减过来的花了3个多月减到130。减得很慢的。

我现在天天坚持吃两根生苦瓜的，听说要20多天才能看到效果的，刚刚开始就是排毒的，吃的时间长了，皮下的脂肪会慢慢的被减掉。我要继续坚持下去

还有早上和中午要吃饭的，早上一定要吃好，中午吃7成饱，晚上不吃。长时间坚持我想一定能减下来的。

吃苦瓜吃的小肚子明显变小了。我有正常吃饭哦，姐妹们如果能吃下去苦瓜，也去尝试一下，

我也加入
一起减肥。