2022年3月25工作白天呼吸非常重，呼吸很困难急促，昨天泄精后犹如泄去了我一部分的生命，现在的我痛苦不堪，冒虚汗，说话无力，失去了活力，像一潭死水。短短的一瞬间的脑部快乐，消耗了寿命，现在的我没办法与人相处，没办法精力充沛的做工作。别不信，按照现在身体状态，只要你敢碰，他就让你有一万种想死的心，让你迷失自己，抑郁症更加严重！身体更加的差！！这次做错事主要躺床上看seqing，然后跟老婆做，以为不会有什么影响！
试想一下，如果这个时候家人重病了或者小孩子有什么突发情况需要照顾，我这样的身体状态，这样的脑力，看着像个正常人一样，其实身体里面掏空了只有自己知道，就像一个只会走路的病人，怎么去处理其他事情，关键时候一点作用也发挥不了，行尸走肉，狗屁不是！！想死的心都有！
当你失去了精力的时候，原本该属于你的东西你都把握不住了，因为此刻的你连自己的身体都控制不了，不要谈去控制什么身体以外的事情了，走路都费劲没有体力，智力下降无法集中注意力面对客户，没有体力没有智力的情况就是个病人，自己照顾不好怎么去工作！在这没做之前身体有些虚弱，但是声音还是很洪亮的，原以为最差身体状态就是如此了，结果泄精后的身体状况比之前还要差一大截！声音没了，身体更差了，脑袋混沌了！一切后果太严重呢，承担不起，正是这种时候越容易被人看出来精力不足，如果是在新单位，这种状态很容易发现被用人单位干掉，我现在精神萎靡的状态无法掩藏起来，同事们都能看得出来是纵欲过度，太贪色了没出息！

3月26日 跟客户谈很累非常累，口渴，非常虚弱，痛不欲生，好后悔做这个事情！
3月27日 8点：赖床腰疼，浑身无力，没有精神，腰跟断了一样疼，腰部冷疼，社恐只想睡觉。
9点去跟同事买早饭，出现了喘气呼吸困难，非常口渴，浑身无力，尿急症状。没有精力，对任何事情不感兴趣，
虽然现在的症状很痛苦，但是这也不能成为你不学习的原因，接受现在不堪的自己，用学习充实无聊的时间。
10点钟：腰疼 社恐 瞌睡 没有精力，导致做事容易出错，因而害怕出错，就不敢行动！！
下午2点：极度害怕接待客户，身体扛不住，站着说话都费劲，脑袋浑身，干脆恐惧接待新客户。
这个现在身体的衰败已经成为事实，不要在此阶段对自我有太过高的要求，这样的话达不到反而心情还会更加的抑郁，对现阶段不好，产生更严重的打击，那么现在要学的就是先接受这样衰败的一个自己，然后寻找到适合现阶段的一个说话的方式。
3月28日 早晨7.37分 呼吸急促大口喘气，腰疼，抑郁，没精神，觉得自己没用**一个。谁也保护不了，瘾君子。
9.36分，虚弱，说话没有力气没有感情，抑郁症焦虑症社恐，什么都不想做。

30日 恢复第六天 出现齿痕，齿痕疼痛，按照以往的经验，这个阶段之后人就要有力量了，要开始恢复了，但是身体还是虚弱口渴，泡沫尿，我担心肾有没有出问题，好焦虑

3月31日 恢复第七天 7.57分 晚上睡眠质量好，早上平躺床上可以说出话来，前两天做不到，很虚弱
10.54分，开始做一些简单的事情了，走路没有那么累了，腰疼缓解了一些

第9天 7：43分 刚醒腰疼感觉快消失了，只有一点点不舒适的感觉，这几天头一次这么舒心，准确来说只有酸的感觉
9:51分 脑子可以正常思考一些简单的问题了，现在开始锻炼集中注意力的能力，认认真真脚踏实地的做事情，珍惜得之不易的脑力与身体！开始积极向上，步入正轨的去学习成长吧！

2022年4月4日恢复的第11天，然后昨天晚上有遗精的这个现象，但今天的话丝毫不影响说话的发声丹田的力量，现在说话清楚。然后发音也标准，听着感觉也不错，自己的话也不费力啊，继续加油，这只是一个最新的开始，然后今天因为收到昨晚的遗精的影响的话，腰部疼痛的话稍微多一点点。但没有什么其他的不适，整个人精神状态还是非常愉快的，有了这样的基础，一定不要忘了曾经的痛苦，然后好好的利用这个身体状态不断的去学习，每天都进步一点点。

2022年4月6日。今天是恢复的第13天。
精少则病，精尽人亡，古代药王孙思邈
少时血气未定，戒之在色 孔子
凡精少则病，精尽则死，不可不忍，不可不慎。今天睾丸疼，左下腹疼，腰疼，没力气虚弱。

4月7日今天睾丸不疼了，下腹腰部疼痛都减弱了，尿频症状减轻了，稍微有点口渴，但是今天说话感觉有点累，气虚
2022年4月8日 恢复第15天
今天睾丸腰部胃疼，让我感觉到非常快乐的事情是今天说话有力气了，肺部虚弱的症状在转好，跟别人说话有力气了，说话有情感咬字清晰了，感恩，希望一直能坚持下去，以这样的自己为基点，不断的去进步

4月13日恢复第20天，昨天休息很累，今天稍微好一点，最近疑病情绪比较严重，晨尿今天没有泡沫尿，嘴巴没有很渴，今天就是头重脚轻，注意力集中能力差，有点跟自己对着干没能完全接纳这样的自己

口渴尿频、腰疼下腹疼，大腿放射性疼痛，浑身无力说话虚弱

4月17日 24天 起床浑身无力，没精神，腿酸，腰部酸痛，累，计划周二去医院全面检查一下

遗后第三天，早晨9:20，现在已经到达项目，今天起床之后明显感觉到身体要恢复了一些，从以下2点来看的话，有一个非常大的进步，
第一个就是丹田恢复了力量，讲话的话变得更加的饱满，语气平和啊，声音有力量，在前2~3天的日子里面就讲话很虚弱，声音发抖，讲不出来，然后非常讨厌那样的自己，但是我知道无论自己怎样都应该去接纳，但是我没办法控制自己的情绪，因为你每天都还要去工作，还需要去讲很多的话，这个时候你的身体支撑不住，我也非常的无奈，也很痛恨自己。现在身体逐渐恢复有了质的改变！
那么第二点就是解除了这个大脑中的不真实感，在前段日子当中的自己就是看到的所有的画面：别人的交谈或者别人与我之间的谈话，我都感觉我的大脑在像是播电影一样啊，人完全没有融入这个真实的世界里面，就像痴呆了一样，那么从而导致呢没有信心去跟别人去交涉啊，就社恐。这个就是彭鑫博士说的肾精亏损了，那今天而言的话，能够感受到自己活在是一个真实的世界里面，能够感受到生活中的一些细小的事物，然后能够正常的与别人交谈，同时就是交谈的过程当中大脑是转的并不像前段时间这个发空，然后有不真实感，所以这块在恢复了。这方面希望有了这样的一个基础，才是上进的开始，彭鑫博士说过。心理健康建立在身体健康的基础，如果一个人的身体受损了，他的心里肯定也不会健康，要想恢复心理健康，先恢复身体

4月19号，今天带着忐忑紧张的情绪进了医院，结合最近的症状担心糖尿病、肾炎，先做了尿查规，彩超，结果肾囊肿加疑似肾结晶，医生说结果正常不用担心，这时我心才悬下来一半，然后换内分泌科室把最近容易口渴，多喝水多尿的事情跟医生说了，查血后空腹血糖和血常规，最后最重要的担心的大病没有，已经感觉重生了一次了，后面健康规律生活，当是自己命捡回来了，最近头晕可能跟甘油三酯高有关系