瘦腿的方法【减肥吧】

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如题。
我身高1米82，体重78公斤，稍微有些偏胖。。
主要肥肉集中在大腿，小腿肚上，还有腹部。。有没有什么减肥的好方法或者好食谱啊？因为我正在上学，只靠不吃晚饭，减缓吃饭速度会有效吗？有没有其他的好方法啊？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2010-05-23 23:20回复

蹬自行车

IP属地:山东

2楼2010-05-23 23:22

每天上学都是蹬车、、、估计一天俩小时、、

IP属地:河南

5楼2010-05-24 22:38

骑车只会让你把脂肪变成肌肉，最好的方法就是慢跑要时间长些在半小时以上，还有游泳，效果很好，慢跑时可以把腿上缠着保鲜膜跑，效果要快一些，如果皮肤有反应了停止用保鲜膜

6楼2010-05-25 01:10

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