如题。
我身高1米82，体重78公斤，稍微有些偏胖。。
主要肥肉集中在大腿，小腿肚上，还有腹部。。有没有什么减肥的好方法或者好食谱啊？因为我正在上学，只靠不吃晚饭，减缓吃饭速度会有效吗？有没有其他的好方法啊？
我身高1米82，体重78公斤，稍微有些偏胖。。
主要肥肉集中在大腿，小腿肚上，还有腹部。。有没有什么减肥的好方法或者好食谱啊？因为我正在上学，只靠不吃晚饭，减缓吃饭速度会有效吗？有没有其他的好方法啊？
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