我想知道多久能恢复【跑步吧】_百度贴吧

01月03日漏签0天

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我想知道多久能恢复

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上个月的7号8号跑了两次，配速是我跑了这么久以来的pb，，，但跑完这两次，小腿胫骨那里特别疼，走路都疼，后来休息了11天，腿不疼了，便又去跑，结果这次脚的足舟骨那里特别疼，过了几天又去跑，还是疼，现在过了大半个月了，走路不疼了，可一跑还是疼，在这期间去试过跑了一圈，仍旧疼，然后疫情出不去，医院去不了，医务室告诉我泡脚摸红花油，所以想问问贴吧里的大佬，像我这样的情况恢复如初还需要多长时间

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-04-15 08:29回复

跑步伤很多都是慢性伤，养几个月都很正常

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2022-04-15 09:05

dd

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2022-04-15 10:23

dd

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-04-15 10:23

dd

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2022-04-15 12:52

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2022-04-15 14:22

有大佬知道帮帮孩子吧

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2022-04-15 18:22

dd

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2022-04-16 13:43

dd

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2022-04-16 13:43

dd

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2022-04-16 21:49

买点膏药或者肌肉贴很管用

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-04-17 13:59

收起回复

你是用小腿跑引起的，那自然是受不了的，要用大腿去跑，
不用前脚掌着地，也不要用前脚掌蹬地，你的胫骨就不疼了

IP属地:北京

12楼2022-04-18 09:42

收起回复

dd

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2022-04-19 11:37

dd

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2022-04-20 09:44

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