上个月的7号8号跑了两次，配速是我跑了这么久以来的pb，，，但跑完这两次，小腿胫骨那里特别疼，走路都疼，后来休息了11天，腿不疼了，便又去跑，结果这次脚的足舟骨那里特别疼，过了几天又去跑，还是疼，现在过了大半个月了，走路不疼了，可一跑还是疼，在这期间去试过跑了一圈，仍旧疼，然后疫情出不去，医院去不了，医务室告诉我泡脚摸红花油，所以想问问贴吧里的大佬，像我这样的情况恢复如初还需要多长时间