我戒撸最长时间是十几天，戒撸后，会变得很敏感，时间越长越敏感，敏感程度高很容易勃起，敏感到一定程度就会破戒，所以想请教戒撸时间长的同仁们是如何实现长时间戒撸的，有什么切实可行的方法？多谢了