我179/199斤，也在节食减肥。准备好维生素，葡萄糖。葡萄糖是血糖过低无力头晕时少量补给。我是饿三天后吃一碗水煮菜，这样算一个周期，目前第二个周期。

九天饿瘦十一斤！

大肚子都凹进去一块！

怎么可能正确

你倒是冒个泡啊
不然总觉得你撑不住了

一天掉一斤吧，什么运动都不想做躺床上睡觉

加油，不用在乎外界的声音坚持自己，我是每天早上一杯代餐奶昔，其他时候什么都不吃，坚持一个月了，开始时是193.4，现在164.6斤，我也还在坚持，一起加油

今天早上喝了一小碗米粥，然后饱到现在，饥饿感好像离我而去了

今天一天就瘦了两斤！还是我吃了早餐一碗米粥的情况下瘦的

今晚妈妈做了我最喜欢的葱油白切鸡，忍不住就吃了晚饭，然后吃了第一块肉就被噎住了，感觉食道好像变小了，需要细嚼慢咽才行，噎得我非常难受感觉好像胸部要被戳出孔一样，过了十分钟左右才缓过来的，然后在继续吃饭，吃了一个鸡腿两块鸡肉和半碗米饭就饱了！我以前能吃一大碗米饭，现在感觉不需要吃这么多了，随便吃吃就饱了，过几天在看看掉秤情况

第15天了，期间有吃过少量食物

目前为止瘦了22斤左右，目前精神状况还好，比开始的时候好得多了，坚持一个月看还能瘦几斤

你太厉害了吧

一个月不需要把，要折寿的

楼主加微信一起打卡吗？