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分手后,被删除拉黑,就代表你真的没有机会了吗?

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从事情感咨询行业这么久,我发现在处理分手挽回的案例中,大家都有一个“通病”,就是会下意识的认为,对方把自己删除拉黑了,就代表自己没有任何希望了。
我就在想,你们是商量好的吗?
每次遇到被分手,对方把自己拉黑,大家都会不约而同地这么认为。
今天我想说的是,你们只是看到了自己被删除拉黑,却没有看到对方这个举动背后的深层次的含义。
换句话说,你只是看到了自己被删除拉黑的痛苦,但是却没能体会到对方内心的真实感受。
据我的经验来看,除非分手的时候,闹得特别难堪,或者你用错了挽回的方式,让对方形成了“情绪筑墙”,否则对方不会在第一时间把你拉黑和删除。


01、分手的时候闹的不可开交。
咱们说,分手的两个字一提出来,是个正常人都不会果断的答应,你会质问对方为什么提出分手,如果对方给你的答案不满意,你就会一直纠缠对方,问出个你觉得,自己很满意的答案。
但是这个所谓的满意的答案,是不存在的,因为在你的内心,你是压根不能接受分手这一事实的。
那么接着,你就会死缠烂打对方,甚至最后,会用言语攻击刺激对方,比如说,你会罗列出你在相处的时候,为对方做了什么,付出了什么,对方这么对你,就是薄情,就是寡意。
最后,对方被你缠得烦了,只能把你删除拉黑。
其实呢,既然对方决定跟你分手,一定是经过深思熟虑的,如果你不能接受,反而是无休止的纠缠,对方对你的负面印象会越来越差。


1楼2022-05-05 13:39回复
    情感老师:
    shaohuw


    2楼2022-05-05 14:01
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      02、“假性分手”情绪化删除拉黑你。
      可能你们只是吵了一架,而这次吵架不断的被你们两个人升级,最后将矛盾激化到不可收拾的地步,对方一时冲动提了分手,而你也一气之下同意了。
      那么这个时候,对方很可能就会下意识的删除拉黑。
      为什么呢?
      因为负面情绪很饱满,你又咄咄逼人,没有一丁点退步的意思。
      其实,对于假性分手来说,会经常出现在情侣相处中,因为对于亲密关系来说,越爱越在乎,越在乎计较的越多,计较的多了,矛盾吵架就会随之而来。
      如果不懂的,谦让和包容,很可能就会出现被情绪化的删除拉黑。
      03、直接删除拉黑。
      有一部分情侣,分手的时候,一方提出分手,另一方没有纠缠,也没有闹,而是平静地接受了,说白了,就是“好聚好散”的态度,面对这一分手的事实。
      于是主动提出分手的人,会直接删除拉黑对方。
      那我们把这种无情绪化的分手行为,叫做“真性分手”,简单来说,真性分手,都是经过了长时间的考虑,才做出的分手决定。
      如果这种真性分手,把你删除拉黑了,想让对方重新加回来,是需要耗费一点时间的,要知道,长期的负面情绪一直围绕着他,而迟迟不提分手,或许是因为还想给你机会,也或许是舍不得这段感情,想在走走看。
      但是最后,他可能发现,这段感情没有变好,反而越来越让自己感受到不舒适,于是经过一番认真思虑,才做出这个决定。
      而这个时候,对方删除你,是为什么呢?


      3楼2022-05-05 14:11
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        是因为你的存在,会触动他的负面情绪,他删除你,无非就是想你彻底从他的世界消失,避免你的存在,让他的情绪再次出现起伏。
        但是,不管是以上的哪一种,都说明了一个问题。
        就是删除拉黑你,反而是在乎你。
        因为,如果不在乎你,不爱你了,删除不删除你,拉不拉黑,有什么关系呢?反正分手了,跟他也没有半毛钱关系了,对不对。
        所以,你懂了吗?那个删除拉黑你的人,内心实际上是爱你的,在乎你的。
        那既然是这样,准备好复联挽回了吗?
        要知道,感情中最大的遗憾,就是放走那个本应该陪在你身边的人。



        4楼2022-05-05 14:18
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          01、要做好心态建设,以及心理预设。
          通常被删除拉黑的案例中,很多当事人都会很焦虑。
          焦虑是来源于,你跟这个人彻底失去了联系,你不知道对方到底怎么想,甚至想看一眼朋友圈,都没有机会。
          比如,对方有没有找新欢?对方有没有把自己彻底忘记?等等。
          但是客观来讲,既然分手了,就说明你们之间已经没有关系了,那么他不管是忘记你,还是有新欢,这都是他应有的权利。
          但是,我可以跟大家说一个事实,就是新欢或许存在,但是忘记你绝对不可能。
          因为对于分手的人来说,“恋爱惯性”是需要一定的时间去消失的,也就是说,即便他主动提出分手,但是对你的“恋爱惯性”(情感依赖)还在,而这种状态,是会存在很长一段时间的。
          退一万步来说,即便他有了新欢,但对你的“恋爱惯性”也会存在。这就是为什么,很多男人在有新欢后,又分手,吃“回头草”的原因。
          所以,你的心态建设和心理预期就是,这个人可能有新欢了,这是你必须要能接受的事实,也要稳定好情绪。
          既然想挽回对方,什么不可能的事儿,都有可能发生,你要更为理性的看待。


          5楼2022-05-05 14:24
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            6楼2022-05-05 14:30
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              7楼2022-05-05 14:31
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                8楼2022-05-05 14:34
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                  9楼2022-05-05 14:36
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                    03、利用“种子信”,引导对方跟我们复联。
                    什么是“种子信”呢?
                    你可以这么理解,就是给对方写一封简短的复联信件。
                    “种子信”的写法如下参考:
                    A:接受分手的事实
                    B:反思后的一些自我认知的调整
                    C:为自己之前错误的行为合理化,并且真诚的道歉
                    D:传递高情绪价值,或者可以让对方情绪高涨的话
                    E:引导对方主动的联系你
                    记住,“种子信”不是断绝和对方的来往,要知道你已经被删除和拉黑了,“种子信”是为了让对方能主动的联系你,达到我们想复联的目的。


                    10楼2022-05-05 14:38
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                      11楼2022-05-05 14:41
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                        如果你不会写,我提供一个范本:
                        XX,你好:
                        本来我不想打扰你的,但是有些话放在心里,总是寝食难安,我们在一起也这么久了,我还是想给我们这段关系一个简单的交代。
                        我现在很理解你的心情,毕竟在感情中,我让你恋爱体验感非常差,我自己也做了很多,让你失望和伤心的事儿,所以,我现在特能明白你分手的这个举动。
                        所以,我还是想真诚的跟你道歉,为我曾经的幼稚跟你说声对不起,而且这段时间,我也想了好多,我发现,自己以前真的忽略了很多你的感受。
                        真的谢谢你,在相处的时光里,这么包容我,对了,告诉你个好消息,我最近一直在手机你喜欢的那个手办,竟然让我发现,你一直寻觅不到的那个,被我弄到手了,如果你想要,我可以给你寄过去,毕竟,分手了,我们还可以成为朋友嘛。
                        记住“种子信”发出后,不要再做过多的纠缠,静候对方的佳音。
                        但是,以我的经验来看,很多发完“种子信”的小伙伴,都等来了,对方的微信添加好友。
                        当然,也很有可能,对方只说了一句简单的话,就没有消息了,这个时候,千万不要纠缠对方,为什么不加回自己,他可能还需要一段时间,你也要给予对方时间。


                        12楼2022-05-05 14:44
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                          04,、管理好自己的朋友圈。
                          这里我强调两种情况:
                          A:已经加回来了。
                          要利用朋友圈,去展示自己最近的变化,以及反省后的自我认知。
                          比如说:最近一直在反思自己,发现从前很幼稚,在很多事情上,太自私,尤其是感情问题,我发现,我太不能照顾对方的情绪和感受了。
                          ......
                          每一个删除的前任,加回来的第一件事儿,基本上都是看前任的朋友圈,所以,这个朋友圈,你要提前预备好。
                          B:还未加回来。
                          把你的朋友圈设置,允许陌生人看十条信息。
                          然后也是利用朋友圈,做出积极的朋友圈建设,让对方看到你现在的改变以及认知变化。
                          记住,前任加回你只是时间和操作的问题,因为“前任效应”的强化,尤其对于男人来说,对于前任,都会有种莫名其妙的执念在。


                          13楼2022-05-05 14:48
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                            所以,不用担心,他一直端着,不会加你。
                            当成功的复联后,你要做的就是提供价值,可以聊一些对方感兴趣的话题,分享一下,能让对方开心的事儿。
                            在互动中,切记不要暴露需求感。
                            不要让对方觉得,你是想挽回对方,这样会给对方造成压力,让对方再一次想逃离你。
                            最后,我想说的是,拉黑删除真的不可怕,可怕的是你后知后觉,放走了一个爱你的人。


                            14楼2022-05-05 14:51
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                              情感老师:
                              shaohuw


                              15楼2022-05-05 14:54
                              回复