最初学会吸烟就很喜剧了，大约是1997年过年的时候，买了四条好烟和两箱好酒送礼 ，结果领导不抽烟，只要了酒，把烟给我退回来了，我去小卖部退货，人家不退了，怕浪费了，没办法只好自己吸了，这几条烟吸了好几个月，吸完了也上瘾了

最初吸烟的时候，大约一周一包烟，记得是我们当地的青州或哈德门，1.6还是1.7来着，软包的，当时有个顺口溜，说青州哈德门，活的不是人，云烟红塔山，混的算一般，泰山一支笔，闯的还可以。

和我一起干活的师傅整天问我要烟抽，虽然我买的烟不贵，但是他的烟更便宜，1.2元的时代，这个烟劲大，我是抽不了

真正下定决心戒烟是大约10年，那是吸烟已经很痴迷了，最多时两天五包烟，正常一天一包半或者两包 ，晚上喝点酒或者应酬啥的基本两包打底，那时候我玩一个游戏，天天玩到半夜，有时候做到电脑桌前，玩几个小时不起身。

再起来，基本一包多烟没了，那是早上刷牙就干呕，去看了几次医生说咽炎，要戒烟解酒，当时也没觉得必须戒，又拖了几个月。

有一天，我又喝酒应酬回来，坐在电脑前玩游戏，不知不觉大约到了半夜12半，发现两包烟抽没了，烟瘾发作，把烟灰缸里的烟嘴都拆了，自己卷了几支，吸完还是不过瘾，没办法了，我就跑出去买烟，整个城市逛遍了，没有一个开门的超市商店，大半夜在街上像一个幽灵。

我就自己问自己，这样吸烟真的好嘛？劳民伤财不说，还影响健康，因为吸烟我都和老婆孩子分房睡，

当晚我就下定决心戒烟。古人说烟酒不分家，这话确实很对，想戒烟就不要上酒桌喝酒，喝上酒别人给你一递烟，再大毅力也没了，那时为了戒烟，我酒局都不参加了，

没戒烟时，我的体重135斤左右 这还是结婚后胖了不少，刚开始我都是125斤左右，我183的大个，这么个体重，就像个麻杆啊，太瘦了，戒烟以后，体重飙升，戒烟第三年，我体重就到了99.5公斤

以前没见过我的人，没觉得我咋样，以前认识的人，再见我之后，就大吃一惊，因为胖了太多，和以前就是俩人，

韩国有一个纪录片，是介绍吸烟和不吸烟，两种人的肺部情况，十来分钟的视频，肺部黑乎乎那个恶心，能让你看到呕吐上百次 ，我就是下载下来放到手机上，每次想吸烟了就看看视频，慢慢的就戒了，这一次戒了三年左右。

戒烟这三年来，第一年想吸的念头一直有，别人吸着烟和我说话，我都是一直盯着烟看，具体他说的什么我都不知道，第二年就好了，没有想吸的念头了，甚至很反感吸烟的人，和身上那种味道

就这样我戒了三年多点，期间一次没吸，本来觉得就这样戒了，挺好，可是后来有个人托我办点事情，我办完之后，他送了我几条烟，说不要不要他非扔下走了，只记得那个烟还行，百十块一盒，