建议找个中医调理下，你透支太多了。

恶习真的那么好吗？能让我们有毅力坚持恶习达几十年之久，能让我们以丧失脑力、地位和尊严为代价去追求。
恶习几十年之久，你想过父母伤心的泪水没有，你想过亲戚朋友关心的眼神没有。很显然，恶习是这个世界上最不值得的交易。
凡是希望今后人生有所发展的朋友，一定要戒恶习。一旦丧失脑力，没有地位，失去尊严，与其到那时后悔自责，不如从现在开始戒恶习。
脑力对一个人非常重要。学习需要脑力，写作需要脑力，照顾家庭需要脑力，干工作需要脑力。处理人际关系需要脑力，处理工作中具体而繁杂的工作任务同样需要脑力。
没有脑力的人一事无成。对脑力损害最大、最快、最明显的就是恶习。恶习能完全摧毁一个健康人的体魄和脑力。同理，希望拥有好的脑力，就要下决心戒恶习，下决心远离一切sq的东西。
每天自己在心里告诫自己，如果不戒恶习，恢复脑力必然无从谈起。不戒恶习，没有充足的脑力，事业、家庭、学业必将是空中楼阁，海市蜃楼。

吃素戒色

加油，刚开始戒确实很难，但只要养成了习惯，形成了一套戒色方法，身体力行去做，总能成功了

戒

万事开头难，当你入门了就不难了。学戒色容易 难的是每天都学习戒色。戒色要对抗人性中的懒惰

可以回复的 坚持戒色

建议你看戒为良药，一定能帮你好起来的

让戒色成为生活的一部分，跟刷牙洗脸一样，每天不间断的执行日课，每天至少学习戒色文章一个小时，练习断念口诀半个小时，戒骄戒躁，刷快手抖音看短视频玩游戏的也应该坚决断除，这是戒色的前提，加油吧！兄弟

慢慢来，坚持半年戒色养生会有很大攻善

深刻认识了解邪淫危害，深刻反思邪淫到底给自己带来了什么，带来的是痛苦，是不快乐，是负能量，25岁也是活力正旺时，不难辜负自己的25岁，25岁应该是青春活力向上的，是幸福的，美好的，人生不应该这样过，而是积极向上的生活，从现在开始深刻反思然后忏悔，下大决心，然后每日按时完成日课，学习戒色文章，增长觉悟，相信觉悟降服心魔 同时注重实战，练习断念口诀，练到最强王者，到时心魔上来即送死，戒色是一场你死我活的战斗，容不得半点懦弱，干死心魔，同时也要保持警惕，培养德行，懂得谦虚之心，加油

加油，我们要从失败中寻找原因。戒色先戒黄多出去走走不要一个人独处，多吃素早睡早起多做养生运动比如八段锦，八部经刚功啊都可以的，多学习戒色知识不断的提高自己的觉悟，小戒靠忍大戒靠悟戒除靠德