分享一下我现在用的方法,亲身体验特别有用,以前我一直想着靠强大的觉察力来消灭心魔,也确实练就了强大的觉察力,但百密一疏还是破戒了,又沉沦了一段时间,现在我深刻认识到了断念口诀加思维对治这个王牌组合的威力。面对邪念的进攻,最好的方法就是强大的觉察力和思维对治。强大的觉察力能在邪念刚生出来的刹那立刻觉察到,让邪念不能起势,然后再用思维对治来思维邪淫的危害或者不净观,或者让你感觉温暖正面的事物,比如喜欢的人的名字,照片,或者复习你的人生宗旨目标使命之类的文章。总之不需要和邪念一直断念下去,而是觉察到邪念就用积极正面的思维来转移开来。再强调一遍:最好的方法就是强大的觉察力和坚定的戒色立场决心来思维对治。