想要走出社恐、你必须要学会自我接纳、自我接纳就是接受现实、放弃理想中的形象、然后包容自己的缺陷与不足。你只有接纳了自我以后你才能停止、对自我的批判。然后与自己实现和解！
有些人可能会说接受现实、是不是意味着我是个失败者。我就要摆烂躺平呢？其实自我接纳意思、不是让你忽视那个不够好的自己，而是在观察到自己不足并用行动去改变它。
其实我们每个人都有一张心理画像、为什么别人的画和我们的画不一样呢？就是因为我们看待自己的角度与他人不同而已。