今天已经第六天了    我用过午不食     前天称瘦 了 2斤

继续加油哈 支持你

恩 你也加油

今天 体重还是没有变化 是不是遇到了所谓的平台期了?这是我节食的第二个星期
怎么办 好沮丧 平台期要多久啊？我改怎么办啊 ？

今天 早上250ml牛奶面包 中午一碗麻辣米线一个橙子 晚上3个枇杷
貌似吃多了点

好矛盾 不知道到底该怎么样 一些说要吃蛋白质要喝牛奶 一些又说不能喝
决定早上戒掉面包 希望体重有点变化

听听歌 早点睡觉吧 决定以后都不吃面包了 但是牛奶了？要不要了 我有个同学瘦了20几斤早上就是只吃稀饭 哎呀 到底要不要牛奶了？

今天九点半喝了豆浆加半个面包

中午喝了两碗豆浆 吃了3个枇杷 一个橙子 一些烧鸡 晚上一个番茄
体重还是没有变化

今天起床的有些晚了 11点才起床 都怪昨晚游戏太久
喝了700ml豆浆

中午吃了一根黄瓜 两个桃子

晚上半根黄瓜 3个桃子
希望今天的体重有点变化 祈祷

今天早上一瓶酸奶 一个鸡蛋 中午一瓶牛奶加魔芋粉 一个苹果 一个番茄 晚上3个桃子
哈哈 发现中午又吃多了点
不过高兴的是 我的体重终于又开始下降了 哈哈 希望继续 不要在平台期了 好痛苦的

好久没有来了 这几天吃的都差不多 早上牛奶加面包 中午饭菜 晚上酸奶
加油 要到100了 坚持 其实现在也不觉得好饿了 只是很想吃零食而已 坚持吧
92斤 我的目标

怎么办 今天我爆了
太不争气了 你想让之前的努力都白费了吗？