坚持就是胜利

谈谈自己的情况，本人今年35岁，yy从幼年时期就种下了祸根，自今有20多年，目前的情况，第一，
先说一下身体：前列腺炎，尿急尿频尿等待，慢性胃炎，精索静脉曲张，睡眠质量差，耳鸣，记忆力差，强迫症，果冻精，早泄，等等吧，上述表现明显，从生活方面的影响：社恐没有朋友，家庭不和谐，无业游民，目前从事交易行业，收入还过的去。

人非圣贤孰能无过，只要改过自新，坚定戒色的信念都会成功的

由于昨天睡得有些晚，今日5点多起床全身难受，还是坚持去跑步，跑了3公里感觉良好，在跑步的同时听戒色录音，提高觉悟。时刻的让自己忙起来，不要荒废时间。这样的生活才会充实，没有其他的时间去意淫

顶起来，一起记录戒色时光

继续加油

今天是2022年6月21日，昨天一切安好，晚上由于情绪受挫，心魔又来怂恿还有及时的走出家门，出去散步才得以逃脱，情绪破戒这一关是我的难题，必须要提高觉悟，做好提防，才能获得正确答案，我相信有很多伙伴和我一样，遇到这种情况一定要及时的分散自己的注意力，不要让心魔牵着鼻子走，一定要占据主导地位

今天是6月23日，昨天一切安好，早晨起来锻炼1小时，戒色的动力越来越足，加油吧骚年，不做心魔的奴隶

今天是6月24日，谈谈这两天戒色的变化，说实话人的精神面貌焕然一新，之前社恐，现在可以和别人开一开玩笑，很开心，继续加油。这两天吃肉了，心魔时不时的来怂恿，还好用转念的方式化解掉了，师兄们一定要坚定自己的信念，我之前在外地做教培，深知外面的诱惑太多，现在回到家里，好好陪伴在家人身边找了个工作，一天下来很充实，我自己为了外观上面丑化自己，把头发也剪成了光头，做到与异性互不关彼此。好好的疼爱自己的老婆

今天是6月25日，昨天正常起居，一天到晚时间也算充实，今天早上5点30分起床跑步3公里，体力在逐渐的恢复，目前的症状比较明显的是胃胀不舒服，每天不能吃太饱，上次医院体检有幽门螺杆菌感染，但是吃了药不见好转，目前处于养胃阶段，今天早上听了戒色录音有个伙伴因手淫得了尿毒症，感觉很可怕，你感觉这个病离你很远，殊不知不但的消耗肾精，导致肾不堪重负就会停止工作，离尿毒症不远了，希望伙伴们一定要重视起来，远离邪淫，百病不侵。

今日2022年6月27日这两天下雨没有起床跑步，打乱了计划，一天之中还是和往常一样，期间抵挡了一次心魔的怂恿，这一次没有妥协转移注意力，和心魔正面交锋，终于战胜了心魔的进攻，这样的魔考可能每天都要经历，所以时刻要警惕。

昨日和老婆过了性生活，不知道算不算破戒，因为我是已婚人士，自我感觉长时间不碰老婆，对于增进夫妻之间感情也不好，对于女方来讲也不公平，就像凤翔老师说的，婚前禁欲，婚后只要有节制就好。加油！

2022年6月30日这一次戒了10天破戒了，思想上面有些懈怠，加上最近吃肉太多，由于近期下雨早上跑步也停了，最近由于在工作上操作不当，导致亏了不少美金，我发现只要破戒，霉运就会找上门来，好好总结教训，争取早日百日筑基