请问各位大佬有没有百米训练的计划_百米吧_百度贴吧

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请问各位大佬有没有百米训练的计划

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本人高中生小白一枚，之前没练过，手记13秒，怎样可以提升?开学准备当体育生，跪求训练方案。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-07-16 15:58回复

来个人啊

来自Android客户端2楼2022-07-16 16:01

身高173 体重140 跟腱长度22

来自Android客户端3楼2022-07-16 16:02

可以通过做蹲起进行力量训练

来自iPhone客户端4楼2022-09-17 23:59

蹲就行了，蹲到二百跑死那群一百都蹲不到的

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2022-12-08 18:16

其他的教练会教你

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2022-12-08 18:16

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