昨天试了下，练完之后
直接加冲好的蛋白粉里面了
大概有5克多的样子
之后晚上特别渴
嘴角直接有个口腔溃疡的一个小点
喝了好多水，
一晚上去了5，6趟厕所
凌晨5点，还被憋醒了，
上了趟厕所，又喝了杯水
这正常吗，还是我肌酸喝多了
还有个事，我每天晚上7点半开练，
力量40分钟左右，再来45分钟有氧爬坡慢走
练完半夜睡不着，很有精神，賊亢奋
嘴巴打哈欠，脑子很精神
为啥，练完很累，不应该很困吗