我也没有整理语言，想到什么就说什么。

先简单的描述一下我自己的情况，我85年出生，现在应该是37岁左右吧，已经是个不折不扣的大叔了，从小就皮肤不好，皮肤不光滑，家人都称我是麻土豆，不过小时候也没在意这些，长大后一点点才知道这是毛周角化症。

上学时期皮肤主要是毛毛糙糙的，但是没有色素沉着，所以感觉这皮肤病也不是很严重。成年后一直为自己的皮肤情况自卑，但印象里主要是上手臂外侧和小腿肚比较严重，大腿上面有一些，应该不明显，小手臂很光滑，完全没有问题。大概33-35岁之间的时候，不知不觉小手臂也长满了红疙瘩，大腿上面也长满了。屁股、肚皮，后背都有疙瘩，只是没有四肢上面严重。

先发随便几张最近拍的一些照片，为了方便记录，我设置的照片上面显示日期。这样方便对比每个阶段的皮肤状态。

这两张都是我的腿，有时候看起来很严重，有时候看起来好一些。感觉影响的因素很多，温度，湿度，站着，坐着，躺着都会有所不同。感觉早上起床刚睡醒的时候状态好一点，站得比较久的时候色素疙瘩就会很明显。

楼主，我在看

手臂也是同样，有时候疙瘩很明显，有时候情况会稍微好一点，唯一好一点的皮肤就只有手臂内侧了。

手臂的疙瘩的话是这样的，这几张手臂的色素看起来都不太明显。其实手臂的疙瘩红起来也是挺恐怖的。

各种涂的药膏买了无数，基本上都用过都涂过，也买过淘宝上那些产品被骗过。口服的只敢吃维生素，阿维A，异维A那些没敢吃，听说副作用太大。目前在尝试刷果酸，这是大概是第四次刷了。有时候感觉有点效果，有时候又觉得更严重了，现在都有点神经质了。

这张应该是刷了3次后，手臂平放时的样子，个人感觉算是状态比较好的时候。

有点困了，睡了，下次再继续分享，大家有尝试什么方法也希望能不要吝啬分享出来。希望我们能找到比较好的缓解方法。还是要提醒大家一下不要相信广告，那些说能治好，要你私信的人大概率都是骗子。

楼主，运动出汗挺有效的，试过吗

有些日期时间和贴吧的水印重合了。算了，凑合看吧。

对了，我的疙瘩还总是这样爆痘，不断的出现新痘，不断的爆。刚刚设置了一下不添加水印，发张照片测试一下。