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视频来自：百度贴吧
IP属地:福建1楼2022-08-02 23:47回复
    你这是在练腰吧？那么后仰，说明肩力量不够，代偿太大，早晚椎突
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-08-03 09:26
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      做组的重量就不需要嗅盐了吧？
      嗅盐对我来说是负提升，闻了之后心跳异常加眩晕
      IP属地:广东3楼2022-08-03 11:15
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        没必要，这动作重量大了对腰压力太大，一不留神就容易受伤，想上重量不如用椅子推哑铃
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-08-03 11:51
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          太猛了哥，这动作真难加重量，我加到100lbs就觉得挺难了
          来自iPhone客户端6楼2022-08-03 21:24
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            强，我现在才50kg 做5个
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2022-08-03 23:50
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              太一般了，自我感觉太好了吧
              IP属地:上海8楼2022-08-04 10:36
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                求教楼主实力推计划，没练过实力推今天测极限60kg，不知道用5x5后换小重量加点容量还是直接10x10呢
                IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2022-08-04 17:07
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                  注意安全，能做起来挺不错了
                  IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2022-08-08 22:09
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                    牛逼啊，哥们卧推能推多少了？
                    IP属地:湖北来自Android客户端12楼2022-08-14 10:17
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                      牛逼呀 大神体重多少
                      IP属地:广东14楼2022-08-15 22:31
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                        我还是喜欢坐着推。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2022-08-17 09:54
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                          加油挺好的，注意下手腕关节
                          IP属地:广东来自Android客户端17楼2022-08-31 17:48
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