关于晨跑是否需要吃东西【跑步吧】

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晨跑前吃点什么?起床半小时后要开始跑，跑40分钟，以前一直空腹跑，现在起床后有时觉得有饥饿感，空腹跑不舒服。

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2022-08-14 13:41回复

我一直都是空腹跑，起床后四十分钟开跑。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2022-08-14 13:52

我十次能有一次吃东西吧，再有就是跑一个半小时以上时会吃一些。三两块饼干、或者一两个小面包、或者半个萨其马、或者一两根香蕉，再喝杯水或咖啡。我跑前不能喝牛奶，也不能吃坚果，不然我的胃不舒服。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-08-14 15:08

我都是泡麦片吃，不吃东西跑步心理有负担。

IP属地:上海

4楼2022-08-14 15:35

不会造成负担你就吃呗，一两片面包，会在香蕉，容易消化的
别跑的时候失误在你胃里造反就咩问题

IP属地:广西

5楼2022-08-14 17:26

吃点胃里又翻腾难受

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2022-08-29 22:13

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