问下，我还需要多久能露出腹肌【健身吧】

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170cm 71.5kg
摸腹肌，八块清晰，目前肚子上游泳圈明显，上面四块空腹下能看到，求各位大神帮忙看看还要多久能八块腹肌可见？目前力量每天一小时，有氧1小时以上，我一路走来不容易，求帮忙，感谢

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2022-08-18 22:28回复

莫道前程需几时，跪求大佬要坚持！
不出意外的话，预计还有半年。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-08-19 06:13

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腹肌是个人都有

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2022-08-19 07:25

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这平时也没少练吧？肩练的很不错啊

来自Android客户端4楼2022-08-19 11:09

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这肩练的很棒啊大佬平常都练啥

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2022-08-19 13:08

再下去个10-15斤配合卷腹应该就可以现在这个体脂还是有点高除非腹肌练的很厚不然显现不出来的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2022-08-19 19:54

最新的状态，目前6块可见，但形态好看的话得发力弓背，坐着的状态下下腹明显赘肉一大圈，继续加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2023-02-04 23:23

基本对得齐就可以了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2023-02-05 01:47

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