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这是怀孕前
IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-09-06 17:22
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    那个大概64kg吧
    IP属地:河南来自Android客户端18楼2022-09-06 17:23
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      减肥前后
      IP属地:河南来自Android客户端19楼2022-09-06 17:24
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        顺序可能不对哈，每一步都有的很踏实
        IP属地:河南来自Android客户端20楼2022-09-06 17:25
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          一个关于减肥的冷知识，如果你的理想体重是120那么你之前需要瘦到117，因为你停止减肥后，你会自然而然的重2.3斤，这个不是反弹
          IP属地:河南来自Android客户端21楼2022-09-06 17:27
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            我不卖药，不卖课，更没有食谱，就是随便的念叨
            IP属地:河南来自Android客户端22楼2022-09-06 17:27
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              不要因为你每天早上体重的那一点点浮动焦虑，那都是正常的，出汗并不能让你的脂肪消失
              IP属地:河南来自Android客户端23楼2022-09-06 17:28
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                大量运动后要及时补充电解质，我之前就不爱补，头疼去医院，处方就是找个诊所，输两瓶盐水，说是低颅压
                IP属地:河南来自Android客户端24楼2022-09-06 17:29
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                  体型比体重更重要，我前年差不多就140多斤，今年春夏的时候买衣服还是140多，但是衣服直接小一个码，体重不变的时候都焦虑过，
                  IP属地:河南来自Android客户端25楼2022-09-06 17:32
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                    一定要坚持运动，因为那时候可能是你的内脏脂肪在燃烧
                    IP属地:河南来自Android客户端26楼2022-09-06 17:32
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                      bdd，问问lz椭圆仪对大体重女孩友好吗，去健身房觉得这个器材很有趣想一直蹬着练一下，如果要练的话时间控制在多少合适呢
                      IP属地:上海来自Android客户端27楼2022-09-06 18:11
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                        运动一定要循序渐进，如果你长期没运动，一定不要上来就给自己立啥目标，比如跑步40分钟，做不到的
                        IP属地:河南来自Android客户端28楼2022-09-06 18:44
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                          别听信抖音各种运动5分钟，相当于跑步1小时的屁话，跑步就是跑步，它对你得整个心肺系统都是好的
                          IP属地:河南来自Android客户端29楼2022-09-06 21:19
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                            我是自己买的跑步机，因为开店可能随时会忙，所以没法出去跑，而且附近都是水泥路，比较硬，我出去试跑了两天决定买了跑步机
                            IP属地:河南来自Android客户端31楼2022-09-06 21:22
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                              还是那句话，东西你用了，他就值那个钱，买之前考虑好，你能坚持不，要不就别买了，比较毛爷爷不容易挣
                              IP属地:河南来自Android客户端32楼2022-09-06 21:23
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