2022年，9月13号
昨晚失败了，说是只看5分钟的短视频，结果无止尽的看到了11点。明明眼睛疼的睁不开，明明不好看，但依然放不下，想看。被贪爱完全占据了，没有觉知。没有分散注意力到身体上。
贪爱的时刻，尝到甜头，有快感的那一刻，完全想不起被贪爱折磨的痛苦，后悔。
今天不在看手机，一丝丝的享受都不可以，决不听从贪爱的使唤，打坐去。

认出贪爱，对抗！

下午不想看书，不想学习，只想躺着摆烂。
为什么不想学习？
是不是因为曾经的经历，导致你不想学习？
有个，爸爸不喜欢我学习，不给我买学习资料的想法冒出来。
后来发现，不对，这是想出来的，不是真实答案。
继续，问，为什么不想学习？只想摆烂？能得到什么？
多问几次过后，出现了一个声音。你佳佳在日记本里写到“生病真好，这样我就可以吃到饼干了，我想经常生病。”
这个声音是大大，有次在家里的厕所，看见我写的日记，告诉了爸爸，他们觉得很好笑。我那时候也觉得不好意思。
想起来，我小时候爱吃饼干，但是不给我买，只有我生病的时候，爸爸才会给我买饼干来吃。然后就写了，“生病真好，就有病好吃。”
意味着，只有我表现出不舒服、不好、堕落、难受，别人才会关心我，满足我的要求。从此，我总是通过对自己的惩罚，来得到别人的关心，或者满足自己的要求。
有的时候，这种方法不管用，记得小时候经常跟大大生气，就赌气不盖被子冻着，然后她真的不管我，冻得我只能自己盖上被子。
在师父那里也是，生病了师父才关心我一下下。
虽然，有时候通过折磨自己，表现出难受堕落，让别人看到，以此来关心自己。这个目的没有达到，但依然乐此不疲。
心理一直觉得，只要我难受，不舒服，难过，就会得到别人的关心。
因为，小时候就通过生病难受，得到了我爱吃的饼干，再加上社会环境宣传，关爱别人等等，这给我留下了非常深刻的道理。
自此，这个想法虽然总是失败，但依然深信。每次想要得到别人的关心，就装出可怜难受难过。好让别人同情自己。
因为每天看到身边朋友，他们之间都很互相关心，只有我，没有朋友，他们都不喜欢，所以也不会同情我，过问我。
所以，我每天摆烂，不学习，堕落，难受，展现出来，就是想得到别人的同情关心帮助问候。
在我理智的时候，我很清楚的知道，我不需要任何人的关爱，依然可以活的自由自在，有独立生存下去的能力。
但是一旦情绪泛滥，无法制止的时候，我就会完全深信这个想法“通过难受痛苦难过可以得到自己想要的，可以得到别人的关心问候”。
因为觉知力不够，觉察力不够，情绪不能够充分感受，一旦有不好的感受，只想逃离排斥，寻求快乐。所以，根本无法察觉到这个想法。现在是躺在这里，脑袋里一直说，不想学习不想学习。我才去问，为什么？什么原因导致你这样？因为以前我非常爱学习，什么都想学，想买学习资料，但是爸爸从来不给买，渐渐导致我对学习恨透了。其实是恨透了他，扼杀了我的学习动力。我那么爱学习！
导致我现在，每天都不想学习不想学习，不想学习！
因为我什么都没有，什么也得不到。钱也没有，尊严也没有，性格也没有，勇气也没有，漂亮也没有。什么都没有，没有一个人喜欢我，都是因为他，让我成了现在的自己！
没有钱给我买学习资料，就说没有钱买。
为什么要用恶劣的态度，吼我骂我，说学习有什么用？？？？为什么要摧毁我对学习的积极性？为什么？？？？
现在我工资低微，又嫌弃我不挣钱？n他那的有资格来跟我要钱吗？有资格跟我说攒钱吗？我要是当初好好学习，你不打击我的学习积极性，我怎么可能会上烂高中，烂大专呢？
没钱买资料，没钱让我学习，就他那的好好说话，为什么要用打击我的学习积极性来，让我不想上学？
我他那的真的不想上了，辍学了，又让我上了高中大专，你他那的就是有病。
不想让我上，就天王老子来了就不想让我上。最后***的，钱花了，老子也没好好学习，因为早已经被你打击的再也不想学习了。
老子最记得清楚的就是，有一次你因为学校的事吼了我，我忘记是因为什么事了？是买学习资料还是买校服？
我非常非常生气，那时候我心理只有一句话。老子学习给谁学啊？不学了！如你所愿，不学了！行了吧！再也不会考第一名第二名了。
我初中逃学上网吧，又嫌弃我上网吧？你他那的这不是你逼我的吗？啊！！！！不是吗？！！！不让我学习，那我干什么？不就是玩吗？
恨透你了！小时候的我真的恨透你了。
为什么我所经历的一切，我姐通通都没经历过，因为她不爱学习辍学打工去了。非常符合我爸爸的心愿！

你爸的环境经验里，就没有什么学历价值高变现的例子。
环境塑造的观念，就是保守，闭门锁村，出去无用的井底观。
这就是我爸观点形成的原因。他的观点形成也是他无法掌控的，因为他周围环境没有，学习好创造的变现的特别例子，所以他有了学习无用的观念。
他的观念形成是有原因的，并不是他无凭无据的就去相信这个想法。这个想法，他也无法去制止，他只是想法的奴隶，是嗔的奴隶。
就跟我一样，是贪嗔痴的奴隶。

知道了我不想学习的原因后，我还是无法安静专心的看书学习。我的脑子里很乱，感觉有很多的东西飞来飞去，但是看不清楚，我不知道是什么在影响我。
我无法专心的去看书学习。我依然坐在凳子无动于衷的感受，这些飞来飞去，我烦躁。为什么我还是不能学习？我想学习。
感受了一会，一个声音说：
这是好事，好事啊！这些潜藏的意识都快要显现了，你可以看到它们了，可以看到它们了。
这证明你有进步了，你可以同时看到很多很多的东西念头，这是好事。
本就不需要专心，可以看到很多，学习很多。你可以在每一个当下，看到很多的东西念头。这证明你进步了，进步了。
你可以同时看到很多了，虽然现在还看不清，但是你允许他们出现了，你看到了它们，它们就不会再威胁到你，影响到你。被看到的东西，是无法影响你的。
你不需要专心，这种可以看到很多很多，才是对的。你有这个能力。
你是觉得它一下子很多，干扰你专心学习了吗？
是的，我不能专心看书学习，我在浪费时间浪费生命，所有人都在拼命学习挣钱社交，而我，却在浪费时间。不学习不进步。
不，不是这样的，你要记住，人本就不需要专心，不专心依然可以干好很多的事，不专心可以同时看到很多。也就是不专心，才是正确的。专心才能做好事情，这是人的认知错误。
你也看到了，专心的后果就是，跟着一个念头走到底，走进死胡同。不专心的时候，可以感受到很多很多的念头。
很多的念头，这是不好的吗？当然不是，只是人的认知错误，才认为感受到很多的念头是不好的，还把它们叫做杂念。
显然，同一时刻，不是只有一个念头，而且有很多个，只是人们觉察里太差了，只能感受到一个，且跟随到底，直接屏蔽掉其他的。只有遇到非常震惊的事，才会改变观念。
所以，观念在当下不是只有一个，而是多个。
愚蠢的人，认为一个才是好的。
聪明的人，认为，全面看到更多，才是相对正确的。
你也看到了，在每一个当下，到底是看到一个好？还是看到多个好？
当然是看到多个好了。
既然可以看到多个，那么你接受能力就会比别人快啊！
感受到很多东西，干扰你，有啥不好的？
况且这不是干扰，只是因为你的不喜欢，讨厌，自以为它是不好的，才判定它是干扰。
如果没有你的不喜欢，讨厌，评价，认为，那么，这么多的东西念头，它就只是正常出现，自然出现。
根本不会影响你。因为它是自然出现，跟你无关。跟你没有链接。

虽然知道了不想学习，不想锻炼的原因，我问自己，今天晚上开始锻炼吗？并没有很高的积极性。还是不太想动。
你已经明显知道，
难受难过痛苦堕落，不能得到别人的关心问候。
小时候生病时，你爸给你买饼干，你的难受，成功获取了你爸的关心，但只有那么一次而已。
自此以后，他再也没有关心过你。
所以，通过卖惨，堕落难过，是无法博取别人的同情关心问候的。
你的这种卖惨只适用你小时候，妈妈还在爸爸正常的时候。妈妈走后，爸爸不在正常，就再也没有用了。外人，更没用。
以后，看到这个想法，去质疑它。看它。问它？为什么这么坚信，卖惨，可以换取到别人的关心问候？
突然想到，网络上确实有很多卖惨的人，可以获取别人的关心问候！哈哈，但那是别人，你，永远不可能。别人只是贬低你嘲笑你讽刺你看不起你！

让一切隐秘角落里的，念头、想法、观念、控制我行为的一切，全部显现出来

任何的事物想法，没有好坏对错，都是自以为的评价、认为。让一切原本的显现，原本的发生，允许头脑里的存在。充分的看到，360度的看到，感受，很有可能会奇迹般的原地爆炸，力量减弱。
就像好奇的认识外在一样，好奇的认识内在发生。
内在发生了很多，可是却从来没有认真的看过，了解过。

路上看到一家餐厅，人很多。伸着头一直看。
有个念头说：这是谁在看。
是贪。
你饿吗？
不饿。
那为什么伸长了脖子去看？
因为贪想吃啊！贪才不会管你饥还是饱。
贪只想得到，它认为好的东西。

心一旦平静，就是贪。
它在享受平静美好，平静带来的乐受。
平静的心里带着贪，在看，在听，在体验者一切。

还是忍不住想打开手机，心真的很抓狂！吃饭的时候，又说了同事，给客人多灸一个小时，尽然没有任何人去说，我就很看不惯。明着说过你那么多次，还是要给客人多灸，真的就是，跟老板要好，怎么样都可以！以后，我要守紧自己的嘴巴，不要乱说别人的事。都是贪嗔在说，没有觉知。
吃饭的时候，多注意自己。老板不在，三楼的人不在，我就放得开，他们在，我就是个哑巴。看来我就是胆小如鼠，懦弱。
本身所有人都看不惯我，我还有资格说别人怎么样嘛？真是多管闲事！！！闭嘴！
这是贪，嗔。不是你。看住点。

贪又来了，
我不会再跟随你，满足你了。
别呀，我会让你感到快乐的。
不，你带给太多的痛苦折磨后悔，
你让我熬夜看手机，眼睛疼了还要看，
你摧残我的身体，来满足一时的快乐，
你让我熬夜以后，白天萎靡不振，没有精神上班学习看书，
你让我更加的堕落痛苦，
我所烦恼的问题，一点都没有解决，
反而一次比一次厉害，
你这不是在帮我，你是在害我啊！
你就是在害我，想着法的各种诡计来欺骗我，让我相信你，满足你！
我现在终于看清了你，
你就是一直满足你的快乐，
你为了你的得到，不择手段，
欺骗我一次又一次，
说什么，最后一次了，只看5分钟，只看30分钟，放松一下啦，很累啦。
每次听了你的话，我都是娱乐到萎靡不振，熬夜，没有自己的思维，眼睛痛，身体差，
我再也不会相信你的任何鬼话，
只要是平静快乐不生气的时候，
就全都是你，贪！

想起星期一晚上，因为别人又讽刺了我，我非常生气，回到家，在镜子面前很是生气，睁大眼睛瞪着自己，为什么我这么的懦弱？为什么不敢去反驳他？为什么我的反应很小？为什么不敢当面生气？屁也不是！
当我看到镜子的自己，睁大眼睛的时候，我那一瞬间是害怕的，恐惧的。但是很快转移了，继续生气。
现在想起来，镜子里睁大的眼睛，心里的我还是会说，真可怕。
可镜子里的明明是自己的眼睛，为什么会觉得可怕？奇怪？难道镜子里的不是我吗？为什么我会害怕我自己？
它说，不是我，不是我，这眼睛太吓人了。
w，什么意思？镜子里睁大的眼睛不是我，那请问是谁？
明明是外面的我，投射到镜子里的眼睛，
那外面的我，也不是我吗？
可那双可怕的大眼睛是你身上的呀！
什么，我身上的？让它滚，我不要，
你不要也没办法，它就是身体上的，
你是谁？为什么不是身体说话？
身体才是我啊？
狗屁，是我在指挥身体在说话而已，我想说啥身体就干啥。
你是谁？为什么在我的身体里？
我是谁？哈哈哈哈哈哈哈哈，它哈哈大笑着，仿佛在嘲笑我
告诉你你也记不住，你会很快的忘记我，全面的听从我的指挥。你忘记了吗？你之前可是，听从我的话，听从了很久啊！熬夜看手机，生气，愤怒，堕落，不想学习，害怕，懦弱，没用，胆小……
一切的一切，都是我在指挥你而已，你打不过我的。滚吧！
哼╭(╯^╰)╮！以前没打过你，是看不到你。只要我看到你，就再也不会相信你的鬼话了。
哈哈哈哈哈哈！小子，你还嫩了点，就你想到看我，门都没有！
我要战胜你！不论多少次！