我想问下有没有什么办法可以晚上睡觉的时候不幻想破戒，白天我可以控制住。就是一到晚上睡觉的时候一幻想白天看到的一些女人就欲望很大，我有一次戒了6天，然后晚上睡觉的时候就破了，第二天早上又破一次，我到底怎么办