基本上就是早上随便吃点，如果有早课会稍微吃多一些，中午较正常吃，但是不吃高热量食物，减少碳水摄入，晚上基本上都是水果鸡蛋鸡胸肉，如果运动完的话会加一根香蕉。每天都喝2升水，前几周掉的挺快的，但这周就没啥波动了，是因为到了平台期了吗。目前173cm/82kg