最近两周对于修心断念的功夫是有所怠慢了，导致近两周遗精了两次，邪念也比较多。
修心断念的功夫是每日都要下的，不可有丝毫懈怠和傲慢。
观心断念不光是戒色成功的核心，更是保持超我的关键，亦是让理智之光倾泻进心田的窗口。
甚至可以毫不夸张地说，修心是我这辈子为数不多的与呼吸饮食同等重要的最大的事。没有观心断念，就等于不呼吸不饮食一样，是致命的。

今日天凉未做八段锦，断念意识佳，视线管理有待提高（反应不够快，警惕心不够强）

今日断念意识佳，视线管理佳，身体状态佳。

今日断念意识佳，视线管理佳，身体酸痛，大脑感觉不太灵活。

今日断念意识佳，视线管理意识一般，昨日抵抗战大获全胜值得表扬，今后也要继续努力，在抵抗战斗中不要怂不要怕不要投降！

今日断念意识佳，视线管理佳，身体状态一般，浑身肌肉疼，脖子酸痛，头有点晕。

总结反思一下:
1.只观察到邪念是不够的，必须要当机立断。但是人在劳累疲乏的时候是很难当机立断的，因为此时缺乏力量和意志力，容易向软弱和习惯投降。所以此时必须向家人求助，主动寻求帮助和监督。这一点也不羞耻，人总有脆弱的时候，能够勇敢直面自身的脆弱，本身就是强大勇气的体现。
2.思维不要被某种形式或追求的感受（氛围）所固化。
3.最近睡前断念练习和睡前洗脑的日课做的不好，很水，必须强化这两个重点日课。

今日断念意识佳，视线管理一般

1.把每一个负面念头和情绪都当做邪念一样去狠厉断除，不留余地，这样才能最大程度地减少内耗。
2.周末疲惫感和空虚感容易出现，要制定好计划和目标消灭空虚感，同时要重新认知休息，定义休息，真正做到周末好好休息。
3.断念要狠要快，要有气势。断念剑客无情剑。
4.改进优化平常“碎片时间”中的意识和行为，把握好时间多多汲取愉悦和养分。拒绝短视频，消除“打发时间”的意识，强化养生意识和习惯。

今日断念意识佳，视线管理佳，警惕性一般。

今日断念意识佳，视线管理佳，身体状态良好。注意周末预警！

周末断念不够强力，疲惫时休息方式不够谨慎和安全。最重要的是，进入擦边浏览h的时间就会丧失肾阳，所以一定一定不可以再去浏览！否则都是白戒！

欲望休眠期。下周或下下周将会有血战。功在平时，加油！

今日邪念很多，晚上睡前一定要注意观心断念，不可放松警惕。