哑铃侧平举替代动作【健身吧】_百度贴吧

02月12日漏签0天

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哑铃侧平举替代动作

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练肩膀中束，但侧平举的时候肩膀骨头会咔咔响，很容易受伤。有没有其他替代动作练中束

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来自iPhone客户端1楼2022-10-08 11:52回复

以前练投掷手榴弹的时候，练伤了，以前只要一提手臂就有针刺般疼痛。后来不痛了，手臂因为不影响生活所以也没去管。但现在影响肩膀肌肉训练

来自iPhone客户端8楼2022-10-08 19:48

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