5、 你是否无论如何都要戒色成功，哪怕付出生命！

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这些句子是我最常反复思维的，有时候也直接用来断除邪念，是我觉得最好用的断念方法之一。

第三，多做好事，多帮助他人，多孝顺父母

大家可能觉得这一点和戒色决心风马牛不相及，但其实这一点是非常关键的一点，有部分戒友光靠行善积德，就可以突破怪圈。但实事求是，光靠行善事戒色成功率有限，专业戒色不能把戒色成功全压在这上面，因为做善事戒色的方法需要我们行善的力度非常强大，强大到可以压过内心的负能量，而我们刚开始戒色，内心负能量非常强大，行善可能行着行着就行成了伪善，比如，我今天劝人戒色了，发心极好，结果别人不听，哎哟，你怎么能不听我的好心劝解！结果硬是强迫别人戒色，引起一场掐架。又比如，今天帮了别人一个忙，结果老计较着别人没有什么表示等等，最经常出现的情况就是对行善产生执着，看似是为了帮助别人，其实内心执着在“帮自己戒色”上，如果我行善了戒色天数提升了，恩，那就有效，行善后戒色还是不行，那就没效。所以，在这种负能量非常强大的时候，我们只能把行善当成戒色的助力，而不是主力——可以帮助别人，但不要产生执着！随着我们戒色养生到一定程度，把心灵净化到一定程度后，我们的行善就会越来越“标准”。

在这里引用一句《菜根谭》的话，与大家共勉——“为善而欲自高胜人，施恩而欲要名结好，修业而欲惊世骇俗，植节而欲标异见奇，此皆是善念中戈矛，理路上荆棘，最易夹带，最难拔除者也。须是涤尽渣滓，斩绝萌芽，才见本来真体。”

小结：戒色初期的确非常有讲究，这段时期应该是戒色过程中最动人心魄最精彩的时间了，基本上能突破进入戒色稳定期，戒色就成功了一大半，剩下的就是保质保量完成每日的计划了。当然，就像遗精、断念、情绪管理一样，戒色初期里面的水很深，这一篇文章也只是我目前总结出来的要点，不可能面面俱到，我打算接下来的时间多进行这一块的研究，也希望大家愿意的话可以分享一下自己面对破戒高峰期的经验，便于我对案例的搜集整理和提炼，在这里先感谢大家了。

最后，戒色的路是自己走出来的，希望这篇文章能在各位戒友的戒色历程中，给予你们一份帮助和鼓励，加油！

第四篇.关于长期戒色突然失败的研究

前言：关于这个主题，其实在考研期间就想写了，但学习任务太繁重，每天五点就得起床去图书馆占位置，晚上10点再赶回租的房子睡觉，考完研后又面对铺天盖地般的期末考试，所以这个计划就一直搁浅了下来。前几天终于出了考研的成绩，一直紧绷着的神经终于放松了下来，恰好下午闷头睡了三个小时的午觉导致晚上没有困意，种种事件都说明，该动手写了。我写文章不像飞翔老师那样有条理，有大标题小标题以及总结等等，我喜欢想到哪写到哪，有思路的时候就加个标题，我也不太喜欢打草稿，所以有时难免就会有笔误或语病，各位戒友多多包涵了。下面进入正文。

为什么要先写这些呢？当然是和题目相关的。题目中所谓的“长期戒色后突然失败”，其实也就是第一步发生的事情，即戒除手淫恶习几百天或几年后突然失败。吧里这部分戒友其实不少，他们突然破戒的导火索可以千变万化，但归纳起来也是一条：量变产生质变，好不容易筑起来的戒色的城墙在风平浪静的戒色稳定期被各种习气渐渐腐蚀，最后轰然倒塌。单就破戒一次造成的生理危害来说，其实伤害很小，但最可怕的是这一次破戒造成的心理上的“崩盘”，以及大脑中“色情回路”的重新产生。现在分开论述这两样并加上小标题。

【心理上的“崩盘”——建立起对自己人格的自信】

大概生而为人都有的弱点吧，当每个人的人格建立起来后，随着年龄的增长，会越来越无意识地把自信建立在外在的东西之上。这些外在的东西可能是：外貌出众的异性伴侣、特殊的技能、金钱或社会地位等等。这种自信最大的特点就是：当外在的那样东西消失的时候，它就会崩塌。很不幸，那些破戒后一泻千里的戒友，戒色成功几百天后，也对“戒色有成”这件事产生了相当的执着。所以，当戒色城墙轰然倒塌的那一刻，他们的戒色信心，或者说他们对自己的整个人设，也跟着一起崩塌了。其实，作为凡夫，每个人的信心此时都会崩塌的，只是我们急功近利的心，无法看到信心崩塌后更长远的发展，所以在短暂的失败中反复沉沦。说要辩证地思维、思考，要从坏中看好，好中看坏，这话谁都会说，但当挫折真正来临的时候，我们应该反思：我们有没有坏中看好？抑或我们所谓的坏中看好，只是一种对自己的短暂安慰呢？

那些突然失败后一直找不到戒色状态、反反复复失败的戒友，第一个需要扪心自问的问题就是：你对自己的人格，真正自信过吗？

真正的自信，应该是在挫折打击中依旧对自己拥有坚定的信心，而不是在成功时沾沾自喜，挫折时一败涂地。