戒色第30天打卡。不遗精真的爽，之前戒色几百天状态都差的要命，每个月都遗精好几次。几年前就开始戒色了，频率都慢慢降下来了，但是因为遗精身体一天不如一天，感谢万物，感谢朋友们，这个月到现在都没有遗精，这次开始重新戒色，到今天30天只遗精一次。不敢骄傲，只是真心想分享一下这个感悟，之前身体简直就是遗精遗垮的，现在从早上6.20上班到晚上7.30都还有精力，中途除了吃饭就没休息过，还是体力活。希望不要遗精了，也希望遗精的朋友们都能好起来。频繁遗精的朋友，该吃药一定要吃，感冒都要吃药，何况遗精呢，遗精是大病，伤害特别大。注意多喝水，不吃辣，慢跑或跑步，深蹲都挺好。

戒色31天打卡。保持警惕，别被情绪影响，白天多练习断念不要懒惰。

第32天打卡。努力加倍，别偷懒，戒色没有捷径。

第33天打卡。保持警惕，白天多练习断念。别为贪图女色而付出精力。

戒色第35天打卡，感恩一切，我其实没有什么好烦恼的，所有的烦恼都来自于不满足。

第36天打卡，保持警惕，不要松懈。

相比于纵欲，戒色其实是非常快乐的，因为一身病的肉体是时刻煎熬的，是无法享受到生命纯粹的美好的。我现在相信世界会越来越好。

这几天好懒啊，疫情封控在小区。正事基本没怎么做，忏悔。

第39天打卡。保持好状态，杜绝意淫，保持警惕。

回想这么多年，我最对不起的就是自己这副身体了，父母给了我这么好的身体，我却把自己弄垮了。

吃饭的时候都拿来学习戒色知识吧，否则警惕性容易下降啊

一定会，一定要

明天一套八段锦，一篇文章。坚持断念。

戒色第42天打卡。很残酷的现实是，仅仅戒色已经无法挽救很多东西了，但是我只是想活的干净一点，品德正直一点。所以一定要严格消灭意淫。