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★★下定决定立帖为证!已掉30斤还在坚持中…★★

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下定决定立帖为证!已掉30斤还在坚持中…
     关注了坛子有一段时间了,今天也终于开贴开始行动了,每天都会发食谱上来。希望姐妹位能够监督我。看到自己之前的照片,我都想哭。嘴上天天嚷嚷着减肥,其实都没有真实行动过。过个春节回来,受到打击。终于下定决定开始动真的了。我一姐妹从160斤,减到130斤,要不是自己亲眼所见,我都不敢相信自己的眼晴,原来变瘦真的很美,我也要变瘦,我一定要坚持。
     本人身高:166cm
     目前体重:78.7KG(比较吓人吧)
     初期目标:减掉10KG(三个月内)也就是68.7KG 已提成完成
     最终目标:60kg(不知道是不是我的梦)现在想改成55KG 7月底
     减肥方法:过午不食+运动
每周记录情况:
2010.3.1 日 76.4KG
2010.3.8 日 74.4KG
2010.3.15日 73.1KG
2010.3.22日 72KG
2010.3.29日 70.7KG
2010.4.5 日 70.3KG
2010.4.12日 69.4KG
2010.4.19日 69.3KG
2010.4.26日 68.1KG 哈哈初期目标提前完成,祝贺自己:)接下来更要加油了
2010.5.3 日 67.8KG
2010.5.10日 66.2KG 换了一套薄的睡衣(估计能有0.5KG)
2010.5.17日 65.9KG
2010.5.24日 65.7KG
2010.5.31日 64.5KG
2010.6.7 日 64.8KG
2010.6.14日 63.5KG
2010.6.21日 64.3KG MC期间又涨了,哎
2010.6.28日
2010.7. 5日
2010.7.12日
2010.7.19日
2010.7.26日
   本贴于 2010-06-23 


1楼2010-06-27 09:44回复
    严格来讲应该说从昨天就开始了,先汇报一下食谱
    2010.2.21日
    早餐:鸡蛋灌饼1个 1根肠
    午餐:米饭2两 麻辣豆腐1小碗 土豆丝1小碗
    下午 苹果1小个,梨几口。
    晚餐:老玉米1根 白菜拌豆腐丝1小碗(凉菜)


    4楼2010-06-27 09:49
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      6楼2010-06-28 09:32
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        我一个月多减了十六斤从124减到现在108


        IP属地:福建7楼2010-06-28 09:33
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          9楼2010-06-28 15:46
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            2010.6.27
            早餐:苹果
            午餐:呷哺小火锅清汤 (蔬菜拼盘一份里面有:四块血豆腐,四块白豆腐,粉丝一点,其它都是青菜)麻酱半小碗
            下午苹果一个比较小,老婆饼一个(带孩子去味多美,忍不住尝了一个,哎)
            晚餐:苹果一个
            运动:跳绳500下,仰卧起座50下,蹬腿200下,原地慢跑30分钟.
            今天因为吃了火锅和老婆饼,加大了运动量,我一定要加油,明天下午决对不能吃零食了.我一定要忍住.为了夏天我能穿上自己喜欢的衣服.兔兔加油(我时刻在鞭策自己


            10楼2010-06-28 16:01
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              回复:8楼
              


              11楼2010-06-28 16:04
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                12楼2010-06-28 16:45
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                  13楼2010-06-28 17:24
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                    呵呵
                    美女加油~~


                    14楼2010-06-28 17:35
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                      加油呀~!
                      我是 身高170
                           体重170斤
                      一起减肥啊!


                      15楼2010-06-28 17:45
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                        美女加油
                        你的 减肥照片对比真的好经典呀,那产品一个月被卖一万多件,真恐怖啊!!!
                        你的 减肥照片对比真的好经典呀,那产品一个月被卖一万多件,真恐怖啊!!!
                        你的 减肥照片对比真的好经典呀,那产品一个月被卖一万多件,真恐怖啊!!!
                        


                        16楼2010-06-28 17:52
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                          • 218.18.125.*


                          17楼2010-06-28 18:00
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