昨天狗屁5000装了半天 装好了都没时间去骑了
今天下午刷了个100km试试水
明显感觉发力轻快了许多 均速没感觉提升多少 但是同路程同均速 平均心率降了一点
前半程50km有氧 均速33.2
后半程50km阈值 均速41
顺便刷新了赛段记录