石头一出，人间百味终告一段落，主要是内心的煎熬得以坦然放下。一边和吧友群里交流，一遍慢慢尝试自己的感觉和排尿的反应。当然，最重要的是消炎的手段不能放松，因为输尿管和尿道都经历了划伤和擦伤，还需温和修复。另一方面也要看看泌尿系整体的疼痛反馈是否还有结石发作时的那种疼痛，从而判断排石是否干净。阳光下晶莹剔透的结石表面闪耀着结晶棱面的光斑，这是一场体力和意志品质的较量，我想，我取得了阶段性的胜利✌

结石排出之后的这十来天，日子还是往常般流淌，右肾时而有点微微疼痛，输尿管偶尔也还会有刺痛和胀痛，我都把它视做自体排石后的综合反应，金钱草颗粒又买了两盒继续喝，优克龙起码还有一大半没有吃完继续在吃，物理运动和喝水也没放松，只是冬天来临，喝不了那么多了…消炎药和哈乐则是都停掉了，身体慢慢修复之中，好好配合政府的YQ管控，做个良好市民，非必要，不出门。

人类文明的进步和发展都来源与不断地自我批评和总结。回想起来自己这次输尿管结石的经历，感慨良多，主要有以下几点：
1，首发结石以来，很好的控制了饮食和作息习惯，所以八年后才复发，且复发的这颗石头实际上在首次结石手术的次年就已经存在，这么多年在体内只增长了1毫米左右。
2，虽然没有喝饮料四五年了，但是饮水还是太少，然后工作的原因经常在工地上，被迫憋尿。个人习惯晚上即使感觉有尿意醒了也担心影响睡眠而不愿起夜排尿，这些都是非常不好的习惯。有了这次的教训，吨吨桶，保温杯毫无疑问的必须安排上。
3，饮食对我而言基本都还好，由于三年前患上了原发性高血压，加之自己自身血尿酸在未服药的前提下长期在上限临界值徘徊。血钙常年轻微超标。这些枷锁常常告诫我低碳低蛋白饮食，随着年龄的增长，口腹之欲也日渐萎靡。就是偶尔的饕餮日后一定要尽量诫勉。
4，日常运动要科学合理地安排上，没有时间也要尽量保持晚饭少吃，饭后慢走散步，一天6000-10000步，这是消化和代谢的根本，对血压，血糖，心率，尿酸，结石都有大大的好处！
5，生活和工作中保持乐观的态度和积极的心情，身体脏器和循环运转机构都在一分一秒地衰老，要平和温柔地接受现实和有效应对。多做减法，控制欲望。和物质相比，精神上的欢愉和放松是用金钱换不来的财富。
作为这些总结，希望能够分享给一直关注和鼓励我的吧友和病友，望大家吸取经验教训，祝大家早日康复！附中医结石穴位保健按摩图例一套，以飨读者😘

最后，来欣赏一下这颗泌尿系结石的多维高清大图，花费了我一部首发14PM全新手机的物质代价和近三个月的精神折磨的人类自体培育钻石。

咦，怎么好像这不是一颗完整的石头呀？是不是有点像体外碎石后震碎的一个部分？明显作为鹿角状草酸钙结石外观不完整呀…终结者T800画外音在耳旁响起“I'll be back”👀