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萌新再次刷新5公里pb

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跑步萌新，刚接触跑步一个月，目前跑量150，前天5公里22分03秒pb，今天5公里继续刷新pb
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-11-05 16:55回复
    希望早日冲进20分大关
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-11-05 16:57
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      我们这种小体重真的很适合跑步，练习一段时间就能很快突破极限
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-11-05 16:59
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        大体重跑者还是要循序渐进，像我们这种60公斤以下的跑者，可以多练练
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-11-05 17:01
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          我目前的极限应该20分了，没练过间歇，都是自由发挥，状态一般就穿慢跑鞋慢摇
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-11-05 17:04
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            我的极速有点弱，目前跑步单公里最快也进不了4，后面估计得练间歇提速
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2022-11-05 17:10
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