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减肥个人记录

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一个胖了二十几年的胖子，下决心减肥到65㎏以下。怕自己没有恒心，才选择记录的。
2022年09月初始体重83㎏左右。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2022-11-08 09:28回复
    2022年9月20日，80.5㎏
    IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-11-08 09:38
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      2022年10月1日79.6㎏
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2022-11-08 09:39
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        2022年10月4日，78.2㎏
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-11-08 09:40
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          2022年10月7日，77.5㎏
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-11-08 09:40
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            2022年10月8日，77㎏
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-11-08 09:41
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              2022年10月18日，76.5㎏
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2022-11-08 09:42
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                2022年10月22日，75.9㎏
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-11-08 09:42
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                  2022年11月4日，76.75㎏
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2022-11-08 09:43
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                    2022年11月5日，75.9㎏
                    早餐：面条；午餐：粗粮+蔬菜；晚餐：蔬菜
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2022-11-08 09:45
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                      2022年11月6日，75.4㎏
                      早餐：一盘蔬菜+菜包
                      午餐：正常吃饭，带荤菜
                      晚餐：正常吃饭，带荤菜
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2022-11-08 09:47
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                        2022年11月7日，75.5㎏
                        早餐：1个鸡蛋
                        午餐：小半碗🍚+食堂蔬菜
                        晚餐：一盘水果
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2022-11-08 09:49
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                          2022年11月8日，75㎏
                          早餐：1个鸡蛋
                          午餐：食堂正常吃饭
                          晚餐：1大碗水煮菜+少量麻婆豆腐
                          加油！目标65㎏以下！
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2022-11-08 19:01
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                            我卡在77了 我是87开始减的
                            IP属地:四川来自Android客户端15楼2022-11-08 19:49
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                              2022年11月9日，73.75㎏
                              早餐：藕包+小半碗豆浆
                              午餐：食堂小碗米饭+蔬菜+三四点蒸肉
                              晚餐：香蕉2根
                              IP属地:四川来自Android客户端16楼2022-11-09 14:12
                              收起回复

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