小伙伴总结:
祝愿大家都平安，遇事莫慌，也别用寒凉药。
姜枣茶（生姜多放），饮时加盐加麦芽糖加酱香型白酒（小孩喝的不用加酒
炒菜多放葱姜蒜 辣椒 胡椒 花椒 茴香，煲汤可以加黄芪。
戒寒凉水果蔬菜及冷饮。
成人可以临睡前喝点酱香酒53度或以上
分享:
三椒汤
辣椒几个，花椒一把，黑/白胡椒，大蒜一头，姜葱，盐，肉，煮汤。
肉冷水泡出血水，换水煮开去杂质后，下以上的料，花椒多点，白胡椒别太少。根据口味接受程度调整。
●温性食材：
大蒜，韭菜，蒜苗，蒜苔，生姜，仔姜，大葱，香菜【盐须】，洋葱,香椿，咖喱，辣椒，尖椒，菜椒，莲藕，白萝卜，芝麻，黑米，小麦，糯米，洋葱，大葱，韭菜，韭花，韭黄，小葱，核桃，花生，松仁，南瓜，大枣， 可乐（加生姜热饮），板栗，莲花白，黑巧克力……..
八角，丁香，胡椒，花椒，茴香，姜粉，芥末，干姜，肉桂，五香粉，十三香，孜然，草果，肉蔻，高良姜，陈皮，香叶，黄芪，紫苏，茴香，栗子（待补充）
荔枝，樱桃，柑橘类，柚子，柠檬，榴莲，
●寒凉不宜：
鱼腥草【折耳根】，各种菇类，各种豆类，四季豆和豆角，芋头，山药，丝瓜，芥菜，苦瓜，汗菜，血皮菜，芹菜，西红柿，土豆，红薯紫薯，红萝卜，竹笋芦笋莴笋，秋葵，西兰花等等……..
●寒凉水果:
甘蔗，苹果【微微凉】，草莓，香蕉，西瓜【各种瓜类】，梨子，芒果，菠萝，葡萄，枇杷等等……….（待补充）
●日常饮食～
姜参汤，三椒汤，黑咖啡，柑橘/橙汁，巧克力，姜粉/干姜，麦芽糖，大蒜，生姜，辣椒🌶️，白酒
●喝汤药，胃寒，体虚，肌瘤息肉者，重在忌寒。
寒/凉：枇杷，梨，芒果，葡萄，各种瓜类，各种豆类（绿豆黄豆豌豆等）芹菜，竹笋，芦笋，莴笋，西红柿，小白菜，平菇香菇各种菇，木耳银耳，苦瓜，丝瓜，海带，芥菜，黄瓜，豆角，四季豆，西蓝花，西葫芦，豆芽，豆干，豆浆，胡萝卜，青菜汁，叶菜，红薯紫薯芋头，山药（遵医嘱）……
祝愿大家都平安，遇事莫慌，也别用寒凉药。
姜枣茶（生姜多放），饮时加盐加麦芽糖加酱香型白酒（小孩喝的不用加酒
炒菜多放葱姜蒜 辣椒 胡椒 花椒 茴香，煲汤可以加黄芪。
戒寒凉水果蔬菜及冷饮。
成人可以临睡前喝点酱香酒53度或以上
分享:
三椒汤
辣椒几个，花椒一把，黑/白胡椒，大蒜一头，姜葱，盐，肉，煮汤。
肉冷水泡出血水，换水煮开去杂质后，下以上的料，花椒多点，白胡椒别太少。根据口味接受程度调整。
●温性食材：
大蒜，韭菜，蒜苗，蒜苔，生姜，仔姜，大葱，香菜【盐须】，洋葱,香椿，咖喱，辣椒，尖椒，菜椒，莲藕，白萝卜，芝麻，黑米，小麦，糯米，洋葱，大葱，韭菜，韭花，韭黄，小葱，核桃，花生，松仁，南瓜，大枣， 可乐（加生姜热饮），板栗，莲花白，黑巧克力……..
八角，丁香，胡椒，花椒，茴香，姜粉，芥末，干姜，肉桂，五香粉，十三香，孜然，草果，肉蔻，高良姜，陈皮，香叶，黄芪，紫苏，茴香，栗子（待补充）
荔枝，樱桃，柑橘类，柚子，柠檬，榴莲，
●寒凉不宜：
鱼腥草【折耳根】，各种菇类，各种豆类，四季豆和豆角，芋头，山药，丝瓜，芥菜，苦瓜，汗菜，血皮菜，芹菜，西红柿，土豆，红薯紫薯，红萝卜，竹笋芦笋莴笋，秋葵，西兰花等等……..
●寒凉水果:
甘蔗，苹果【微微凉】，草莓，香蕉，西瓜【各种瓜类】，梨子，芒果，菠萝，葡萄，枇杷等等……….（待补充）
●日常饮食～
姜参汤，三椒汤，黑咖啡，柑橘/橙汁，巧克力，姜粉/干姜，麦芽糖，大蒜，生姜，辣椒🌶️，白酒
●喝汤药，胃寒，体虚，肌瘤息肉者，重在忌寒。
寒/凉：枇杷，梨，芒果，葡萄，各种瓜类，各种豆类（绿豆黄豆豌豆等）芹菜，竹笋，芦笋，莴笋，西红柿，小白菜，平菇香菇各种菇，木耳银耳，苦瓜，丝瓜，海带，芥菜，黄瓜，豆角，四季豆，西蓝花，西葫芦，豆芽，豆干，豆浆，胡萝卜，青菜汁，叶菜，红薯紫薯芋头，山药（遵医嘱）……
