和太太认识、相爱、结婚、生子，到现在已经5年多了，期间曾经争吵过无数次，我和太太都是脾气暴躁、情绪易怒的人，我此前还能把握不对家人使用暴力的原则，最多只是打砸东西。即便在她偶尔几次打我的情况下，我都还能忍住，坚持跟她说在家里不要使用暴力。
今年7月份太太为我生了个儿子，此后因为照顾小孩很累，脾气稍微大了一些。在11月8日凌晨，我俩因为一些小事争吵并且不断升级，我抱走儿子打算冷静一下，但口角争吵还是不断。正吵着，突然间她冲过来打我，还要抢儿子，我终于忍不住用力掐了她的脖子，两个人就互相打起来，最后我实在受不了，狠狠推了一把，将她重重推倒摔在地上。
曾几何时这是一个我最深爱最宝贝的女人，即便是她先动手，其实她的力量有限，也不会造成什么伤害。她和我结婚，将下半生的幸福托付给我，为我怀胎十月含辛茹苦，忍受剧痛生下儿子，坚持亲喂忍受劳累和疼痛，但最终我竟然也还手打了她。
现在太太感觉受到了极大的伤害，我也知道自己犯下滔天大错。我想知道，我该怎么做，才能改掉这种易怒的坏习惯，杜绝对家人使用暴力的劣行？？？