求救 终结者z690板子 前置音频耳机口“滋滋”杂音

之前用微星b660板子，机箱前置的音频口没有“滋滋”声，换了z690有滋滋声，换货了主板，也是一样的问题；然后换了耳机也有滋滋声，听老哥说用 外置声卡 可以解决，买了外置声卡，还是有“滋滋”，崩溃。
求救啊，大佬们，我要怎么弄呀
还有就是音频插孔自动“二合一”，插一个，显示两次“耳机+麦克”，高级设置里选了“分离”也没用