12.02 间歇卡~【跑步吧】

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原计划是10组800的间歇，340配速。前两个跑完不小心按了结束，后面又重新开表，打乱了节奏。总共跑了12个，平均一下每个343，失败的间歇。总结一下犯了两个错误:
1.路线没选好，去程顺行+下坡，返程逆行+上坡时不时冒个车出来，配速波动极大
2.还是高开低走，后几个乏力

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2022-12-02 21:41回复

这段地形不错，就是人多了点👌

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-12-02 23:11

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厉害👍🏻

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2022-12-03 06:25

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阈值配速357，跑12组340*800，实力担当

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2022-12-03 11:59

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