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【20221230 倾诉】我这样是不是有抑郁症了?

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这几年家里人老是生病(奶奶腰肩盘突出、爸爸冠心病下了支架第二年复查又堵了、还赌钱脾气暴躁、家里事情一点不做、天天打牌早上出去下午回来吃晚饭、吃好又出去晚上12多在回来、妈妈今年又中风边摊)再加上小孩又吵、老婆又什么都不会做,我现在心里有点奔溃了、老是想着把欺负我的人杀了。不想活了。怎么办心理很慌。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-12-30 00:43回复
    因为自己还存在人性存在善良才会接受悲剧,所以你不应该被打倒善良的人


    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2022-12-30 04:23
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      家人是家,外人是陌生的,做出自己认为好的选择,但不是每件事都是美好的,每个人都需要接受并克服,当自己实在是无能为力时就需要询问努力本身的意义带来的究竟是好是坏了,认为坏就要记住好,认为好就要记住困难


      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2022-12-30 04:28
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        我相信你不会想杀人,困难产生了这种想法而已,作为人面对这样会慌就证明自己是个好人,困难不是借口,只有明天才能拥抱未来


        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2022-12-30 04:31
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          我感觉我没有经历你这样的困难这么说可能有点未经他人苦还劝他人善的意思,但我是真心想你能好起来朋友


          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2022-12-30 04:32
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            楼主可以私信与我倾诉,或者尝试下面的方法:
            希望各位亲从下面的方向找到突破口,走出困境早日康复:
            1.日常小事:可以尝试去做志愿者,参加公益活动(可搜索当地志愿者公众号),公交地铁让座,爱心公益(0.1元)等,不要伤害比你弱势的陌生人和动物,心境改变了很多事情就会跟着改变;
            2.家庭:体会父母养大自己的不易,辩证看待原生家庭的问题,多多与家人沟通;
            3.事业:找到自己安身立命的事业(只要能养活自己就可以去做,多接触社会,找到自己的价值);
            4.写日记、读书、学习感兴趣的知识,接触大自然等:坚持做好一件事,给自己定目标,将做事情过程中遇到的困难,自己怎样克服的记下来,坚持读书、学习曾经感兴趣的和多接触大自然,与蓝天白云、花草树木倾诉心事;
            5.心态:给自己一点时间,不要纠结于自己的过去与未来,活着就有希望,活在当下最重要,每个人都有自己的痛苦,不同只在于能不能走出来;
            6.运动:坚持做运动有利于改善睡眠和脑部功能,譬如参加有组织健身、瑜伽、徒步旅行等;
            7.不要纠结于失眠抑郁的痛苦,看医生配合治疗加看一些fojia人生观(《前行广释》、《二规教言论》、《了凡四训》等)的书籍,或者至诚念诵经咒,以此获得内心的宁静、充满。
            抑郁焦虑只是人生的一段旅程,它可能是灰色的风景,但只有走过它,才能看到多彩的风景,多彩的经历,尝试从上面的建议中找到自己的精神支柱和爱的方向,给自己一点信心,一定会康复!


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-12-30 07:38
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              唉 活着真的挺难的


              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-12-30 13:10
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