1.12
私教课

1.17
暴汗一个多小时

1.18
慢慢慢慢跑

1.20
体能训练半个多小时吧

1.21
练舞一小时
1.22
体能半小时

1.24
活动了一小时，运动量不大

这种自己正在变瘦的感觉真是太美妙了

2.1
练舞一小时

2.4
练舞不到一小时

2.5
体能训练半小时
太太太热了，真的不想老洗头。我要是光头高低得运动一小时。

2.8
体能半小时

我去，原来我荒废了四个月，果然得记录

过年前后乱七八糟了一个月，省考前后颓废了两个月，慢慢调作息又一个月，差不多吧。现在作息调回来了，饮食也算规律，找到了新的生活节奏，重点是想到了最适合我的运动——爬楼梯！出门就能爬，几分钟就开始暴汗，最最省时间效果又好，减脂又练臀腿，爬到顶直接电梯下来比爬山还不伤膝盖，难道我真是天才？

6.5
周三例行爬山
6.6
爬楼梯将近半小时