16年来北京工作，当时入职了一家小公司，从我入职那天起领导就给我画饼，并经常对我进行PUA，我当时也像一个**一样说啥信啥！20年时他说因为疫情公司在亏钱要把我的工资降为15K，等到公司挣到钱后就给我涨薪并且补发给我中间缺失的工资，我当时竟然同意了！！！
直到去年年底他在年会上喝多了说漏了嘴，我才发现公司根本没有亏损，他从头到尾都在把我当二傻子忽悠！！！上周我要求他按照约定补发我应得的工资，他还想按照老办法PUA我，我没忍住和他大吵了一架后离职！
离职后发现这些年我只知道工作根本没有去了解行业的现状，所以对现在北京的行情一无所知。所以想问一下大家在北京7年的薪资范围是多少？
要拿到这样的薪资需要什么水平的技术？我需要对比一下自己的水平看看还差多少。