六种人过量喝水有害健康
1 心脏不好喝水宜少量多次
2 6个月以下婴儿不宜多喝水 未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水  
3 严重病毒性感冒患者不宜多喝水 因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
     患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。
4   服胃溃疡药的患者不宜多喝水
  
5   长跑者不宜多喝水 喝的太多，那么水就会渗入人体血液中，之后水分进入细胞，甚至于大脑细胞中。这样大脑细胞很有可能受损，从而引发低钠血症致死
6   青光眼病人不宜多喝水


3楼
饭后半小时内不宜多喝水   以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。

安眠药种类较多，以鲁米那、速可眠、氯丙嗪、安定、奋乃静等最常用，中毒主要源于服用过量或一次大量服用。
急救处理：
     1．可刺激咽反射而致呕，或以1：5000高锰酸钾溶液或清水洗胃，还可以硫酸镁导泻。  
     2．患者宜平卧，尽量少搬动头部。  
     3．对血压下降者用去甲肾上腺素或间羟胺静脉滴注，有惊厥者可用异戊巴比妥，昏迷时给予盐酸哌醋甲酯(利他林)、印防已毒素等兴奋剂。  
     4．还可加用护肝药以保护肝脏，促进代谢。  
     5．中毒严重者可采用血液透析疗法。


牙膏的作用
   1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显著。
     2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。
     3、当被蚊叮、虫咬后，奇痒难忍，只要在叮咬处涂上牙膏就可止痒。
     4、旅途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以镇痛。
     5、旅途中手脚受冻，出现红肿，又痒又痛，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油，可帮助活血消瘀。
2010-3-11 12:00 回复  


6楼
地震后如何现场施救  
新华网北京5月20日专电地震后施救原则：先救命，后救伤。先做心脏复苏，把人救活，再进行创伤救治。  
心脏复苏共分八个步骤：判断意识，呼救，摆成侧卧位，打开气道，检查呼吸，口对口吹气，检查脉搏，心脏按压。  
创伤现场急救四大技术：止血，包扎，固定，搬运。  
伤口包扎：使用的材料有绷带、三角巾，也可就地取材。包扎要求：轻、快、准、牢，先盖后包（干净敷料），不可过紧或在伤口上打结，暴露肢端。


散光眼诊断要点
     
     1．视物模糊，远、近视力都差，其程度与散光的大小呈正比。  
     2．眼疲劳，远视散光者更明显。可有眼胀、伯光、流泪、头痛，严重者可伴恶心及呕吐等。  
     3．用P1acido盘或窗映法检查，角膜弯曲度不一致。  
     4．眼底：散光度数大者，视乳头可呈椭圆形。  
     5．高度散光者，常常眯眼注视，以起到裂隙或针孔的作用。


1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。 ·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。 ·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。·5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。·6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。·7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。 ·8、草莓切片贴面效果好。 9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，


食疗歌 :  
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。  
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。  
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。  
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。  
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。  
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。  
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。  
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。  
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。  
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。  
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。  
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。  
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少 。


粉色题板  
   1. 在干净的床上裸睡  
   2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经  
   3. 养成记录生理周期的习惯  
   4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线  
   5. 不翘二郎腿，以免压迫神经  
   6. 贴身衣物不干洗  
   7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着  
   8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿  
   9. 如非必要，不使用卫生护垫  
   10. 定期检查化妆品的保质期  
   11. 洗浴后一小时再化妆  
   12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞  
   13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史  
     
    黄色题板  
[/flasht]
   1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者  
   2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌  
   3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水  
   4. 多喝酸奶  
   5. 无论什么原因，都别抽烟  
   6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜  
   7. 饮绿茶胜过红茶  
   8. 重视早餐多过晚餐  
   9. 控制盐的用量  
   10. 起床后先刷牙，再喝水  
   11. 经常嚼口香糖  
   12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘  
   13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕  
   14. 每周至少吃一次鱼  
   15. 远离可乐等碳酸饮料  
   16. 不喝久煮的火锅汤  
   17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家  
   18. 饭前吃水果胜过饭后  
   19. 睡前可以来一杯红葡萄酒  
   20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松    
     橙色题板  
   1. 多享受早晨8－9点的阳光  
   2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条  
   3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张  
   4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要


16楼
一般而言，正常人服用感冒药不超过一周就能痊愈。可以选用中成药，中药的毒副作用相对的比西药还是要小点，比如清热感冒冲剂、板蓝根颗粒、维C银翘片、银翘解毒片、柴胡口服液、清开灵冲剂、羚翘解毒丸、双黄连口服液等，发烧超过38.5度，可以配合常用药如有美林（含有布洛芬）、泰诺林（含有对乙酰氨基酚）等。


常见食品的纤维素含量如下：  
麦麸：31%  
谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。  
麦片：8-9%；燕麦片：5-6%  
马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。  
豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆  
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。  
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜  
菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%  
坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁  
水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。  
各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。


粗粮是除白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。  
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃。
所谓粗纤维，就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主  
要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，但它能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用。


1、    海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质；
2、    豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；
3、    奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；
4、    蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；
5、    鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高；


补血
(1）多吃含铁丰富的食物，以提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等。
（2）足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以触进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。
（3）足量的维生素C。维生素C为酸性药物，具有促进铁吸收的作用，水果和蔬菜中含维生素C较高，如大枣、柑桔、西红柿等，也可将维生素C溶剂或片剂加入食物中引用。