问大家一个问题，是否有一股热流让身体有入睡的感觉，全身发热发木，哪怕用针扎皮肤也不觉得痛，大约十分钟左右，困意消失。我是在小学四年级时，一日突然乌云密布，白天如黑昼一样，打闪又多，雨下的也越大。我的右手一直哆嗦，直到雨停才停止，我清晰记得母亲打伞接我放学。从那以后，我就偶尔会感觉后背发烫，那种接近睡着的临近点，用凉的橡皮和尺放到后背，作用都不打。

再打字麻烦，就截图了。瑜伽也是修炼内功的，以导引术为主。

有关内功治近视的说法是正确的！人的眼球有眼压，练内功至一定就可以通过气血来改变眼压，即让眼球内的一面受到按摩似的挤压，这样就会使眼睛视物清澈，可长时间不眨眼。

今天打拳，两侧肩胛骨有膨胀之感，之所以上半段脊椎很难打通，是因为要更深层次的打通肋骨和肩胛骨，突然有柳暗花明又一村的感觉。

脊椎整个打通，便是脱胎换骨的开始，这些天明显感觉脊椎硬度变强，已到夹脊穴，每天都练呼吸，吸气脊椎下沉，呼气脊椎上升，类似电梯在上下运人，也像小球在上下沿浮沉。

想到一些，就更新一些。之前说过五气朝元可以使能量反补脊椎，而最终受益的是心脏，人有胖瘦之分，按中医讲胖人的心脏功能较瘦人明显弱的，这就要说心脏的两个功能，一是通过跳供血周身，二是伴随肺气能量全身，胖人是后者变弱，由体脂保护热量而减少心脏的热量传送。作为内家拳，最终练的还是心，用心达到意气劲的合一。那么反向思维一下，会找到心脏出问题的根源，那就是脊椎的早衰问题，也会间接影响脑部的能量与供血问题。

如楼上继续说，人的骨髂是有内循环的，张至顺道长讲的炁体源流，便是指骨头内的循环。我一直强调古人认为脊椎内的是炁，而现代解剖是神经丛被濡养的一种体液，就像地球的血液——岩浆一样，用先天之炁形容也是正确的。

接着说大师们大肚便便的原因，太极拳的松是整个脊椎要有撑拔之意，肌肉却是放松的，这样才是骨升肉降。

开脊的理想化是整个打通，犹如昙花一现，实际上是不能完全打通的。这段时间上半脊椎又封闭了。

练气功了

横隔肌高频振动，与猫静态时呼噜相似，先吸气沉尾闾，然后不呼不吸，高频振动胸腹腔，大约百下后，呼气后再循环吸气，现在身体瘦的很快，又恢复一日一餐。