请教一下姿势知道

还有就是，我之前刷到一个观点，手要比肩膀高才能保持稳定，那我近距离(18m)怎么瞄准小腿高的地方啊?

来人啊

单机贴吧

不是，怎么还吞楼呢

又爆箭了

开弓之前先沉肩转肘，可以先从上面往下开（前手举弓基本和眼睛齐平吧）预开弓的时候心里默默想一下开弓的要点有没有做到。
边开边调整太影响稳定性和一致性了，开完后在调整想都不要想啊兄弟。

前肩不开弓先到位是做不到的，要在开弓过程中收住推弓那边的肩胛骨，并且把肱骨往外打开，撒放之前得保证肩胛骨贴平后背，而且下尖在最低处，不贴平就是内合，不在低处就是耸肩，这个是最大的原则，有人转肘把肩胛骨也旋起来了，是错误姿势。
调整射角主要用膝盖和胯，只用腰不稳，只要单侧膝盖稍微弯曲一点就能自由调整射角了。

我描述一下我的动作。
先两脚站定之后，人站正，先把弓举起来，大概拇指指到鼻子那么高，沉肩转肘。
然后开弓，像拳击那样，扭胯，然后让右手去够那个弦。
毛病在于肩膀沉不住，总有往上顶的感觉。沉肩的时候肩膀，我肩膀是向后向下的。为了配合，胯就会往前顶一下。

刚刚复习了一下，金教练讲这一段的部分。憋一口气，气沉丹田，能稳一些。

发个视频看看，光说谁知道你的动作什么样

其实就是一个自然侧平举的动作，只是你拿上弓就不自然了，越控制越扭曲，放松去做动作，被动去发力就好了，初期你控制不了全身的肌肉更加控制不了某一块指定的肌肉

前臂怎么说，我开工的时候，肩膀定住了，胳膊可以轻轻调一下吧。